雑感４−１８

６時ごろ起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。アンパン、サラダ、蒸かしいも、キーウイとブルベリー入りヨーグルトを食べる。可燃物と新聞を処分した。掃除をした。１０時前に自宅を出た。元気村と野菜屋で野菜類を買ったので重い。セガミとイオンでも買い物をしたのでバスで帰った。膝と肩や腰に塗り薬をした。昼食を軽めにした。本を読み終えた。不燃物を処理しに行った。ふれあいセンターで本を返した。膝に違和感がある。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り１０時ごろ寝た。