雑感４−８

６時ごろ起床。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダ、トマト、リンゴとキーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。NHKの「ブラタモリ」だ。昼食を軽めにした。２時前に自宅を出た。図書館に行き本を借りた。街へもどりフレッシュハウス、セガミ、S東美で買い物をした。重くなってしまった。膝や股関節に塗り薬をした。おやつを食べた。Viperを入れてみた。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り１０時ごろ寝た。