雑感７−２

５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。ふかしパン、サラダ、トマト、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。血圧があがる。１０時前に自宅を出た。眼科へ行った。込んでいなくすぐに診察ができた。知人と会い話をした。歯医者にもいき歯磨きなどを買った。帰りに薬局で目薬をもらった。旬屋と野菜屋で買い物をしたので重くなった。歩いて帰った。膝や肩に堪えた。シャワーを浴びた。塗り薬をした。昼食軽めになった。昼寝をした。おやつを食べすぎた。夕食を軽めにした。風呂に入った。本の続きを読んだ。１０時ごろ寝た。