雑感５−３

６時頃起床。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、キーウイとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。高遠智子の「食べ物だけで余命３か月のガンが消えた」だ。なかなかの本だ。『はちみつの酵素がよい、赤リンゴよりも青いリンゴを食べる、黄王、トキ、王林など、フルーツを摂って肉を食べる、発酵バターを選ぶ、セルロースのバターは控える、はちみつ＋いちごがよい、キウイ＋はちみつを１５分ほどおく、とまとを加熱して食べる、豆類は血流を良くする、子^ひーを飲むと認知症にならない、パイナップルやセロリを食べる。』などをあげている。１１時ごろ雨の中をダイエーまで行った。両方で買い物をして帰った。すぐに昼食を取った。「免疫力がぐんぐん高まる即効ブック」を読み終えた。いい本だ。参考になる。『ヨーグルトや乳酸菌飲料を１日１回は摂る、プルーん寒天、りんご酵素ドリンク、干しリンゴでペクチンを摂取、オリゴ糖がアップする焼きバナナ、納豆とオクラとめかぶの３兄弟、オリーブトマト、２００グラムのキャベツを食べる、カリフラワージュース、早摘みりんごでがん予防、活性酸素を除去するきのこ類、しめじ・えのき・まいたけ・しいたけ、しそのロスマリン酸、味噌汁ヨーグルト、さつまいもヨーグルト』などを触れている。夕食を手伝った。風呂に入り１０時過ぎに寝た。