５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、レタス、サラダ、食パン、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。本を読んだ。１０時半過ぎに自宅を出た。S東美で買い物をしてイオンまで行った。イオンで合流した。２階

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、トマト、食パン、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。フリマの出品をした。本を読んだ。掃除をした。昼食を抑えた。１時半ごろ自宅を出た。エディンで粗品をもらった。S東美、元気村と

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、サラダ、食パン、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。本を読んだ。一度洗濯物を外に出したが慌てて中に入れた。小雨がふってきた。１０時半過ぎに傘をさして自

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳を飲む。食パン、チーズ、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。１０時頃自宅を出た。ふれあいセンターに行き予約していた本を受け取った。新聞を読んだ。フレッシュハウスで買い物をして帰った。スイ

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、トマト、あんもち、キーウイ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。１０時頃自宅を出た。図書館に行った。新聞を読み本を借りた。保険事務所に行き変更の手続きをした。パッケージクラブまで

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、食パン、キーウイ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。可燃物を処理した。電話がかかりイオンまで降りた。地階でかなり買ったのでタクシーで帰った。掃除をした。昼食を食べすぎた。フリマ

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５時過ぎに起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、あんもち、キーウイ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。フリマの発送をしにセブンまで行った。本を読んだ。昼食を食べすぎた。４時から歯医へ行く日だ。昼寝をした。３時半

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５時過ぎに起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、トマト、食パン、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。フリマの発送にセブンまで行った。玄関の片づけで木材を利用することにした。足踏み台を作った。屈んでしたので

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５時過ぎに起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。sらだ、トマト、あんもち、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。１０時頃自宅を出た。サンドラッグ、フレッシュハウス、S東美で買い物をして帰った。重くなった。昼食を食べ

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５時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。公社も飲む。トマト、サラダ、ゆで卵、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。フリマの出品準備をした。本を読んだ。掃除をした。昼食を食べすぎた。本の続きを読んだ。昼寝をした。４時過ぎに自

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５時半頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。シーチキン、サラダ、トマト、饅頭、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。昼食を食べすぎた。歯医者の日だったが大雨で変更した。自転車をこいだ。昼寝をした。夕食を作った。風

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、サラダ、食パン、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。洗濯物を干した。１０時頃自宅を出た。フレッシュハウス、旬屋とサンドラッグで買い物をした。掃除をして

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４時半頃起床。早かったが起きた。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、サラダ、ドーナツ、饅頭、キーウイ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。可燃物を処理した。１０時過ぎに自宅を出た。イオンまで行き合流した。地階でかなり買った。重

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、ドーナツ、キーウイ入りヨーグルト、バナナを食べる。洗濯物を干した。フリマの出品をした。１０時過ぎに自宅を出た。アジの南蛮を買いに行った。途中郵便局に寄った。魚屋で買い物をして帰った

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、コーン、食パン、チーズ、キーウイとイチゴ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。１０時過ぎに自宅を出た。カルディと野菜屋で買い物をした。イオンまで行き合流した。地階でかな

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、コーン、食パン、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。１０時過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターに行き予約していた本を受け取った。街まで降りた。旬屋、野菜屋

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６時頃起６時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、温キャベツ、トマト、キーウイ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。洗濯物を干した。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。はがきを出しに行ったついでに散歩した。

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５時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、蒸しパン、キーウイ入りヨーグルトを食べる。フリマの出品をした。掃除をした。昼食を食べすぎた。１時頃自宅を出た。フレッシュハウスと野菜屋で買い物をした。Aプライスでも買っ

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳を飲む。レタス、トマト、蒸しパン、黄な粉餅、キーウイ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。８時半頃自宅を出た。歯医者に行った。１時間ほどで充填した。銀行で差し替えをした。サンドラッグ、旬屋で買い物をした

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パン、チーズ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。洗濯物を干した。１０時半頃生協が配達の品を持って来た。１１時前に自宅を出た。イオンまで行き合流した。地階でかなり買った。バ

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６時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、梅が枝餅、キーウイ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。フリマの出品をした。昼食を食べすぎた。本の続きを読んだ。昼寝をした。散歩のついでに不燃物を処理しに行った。夕食を抑

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、レタス、パンケーキ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。不燃物を処理しに行った。本を読んだ。フリマの出品をした。掃除をした。昼食を食べすぎた。本の続きを読んだ。１時過ぎ

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６時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、アボカド、トマト、きなこもち、キーウイ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。１０時過ぎに自宅を出た。サンドラッグとセガミで買い物をした。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。

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６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パン、チーズ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。姉から電話があり１０時に待ち合わせした。９時半頃自宅を出た。ふれあいセンターに行き予約していた本を受け取った。１０時前に旬

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６時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、レタス、あんぱん、りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。大雨になりイオンに行けない。本を読んだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本の続きを読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０

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６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、あんぱん、饅頭、りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。１０時過ぎに自宅を出た。サンドラッグ、野菜屋とフレッシュハウスで買い物をした。持ちなので重く途中まで取りに来てもらっ

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４時半頃起床。早かったが起きた。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、食パン、チーズ、りんご入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。フリマの出品をした。１０時半頃生協が配達の品を持ってきた。１１時頃自宅を出た。イオンで合流した

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４時半頃起床。早かったが起きた。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、食パン、チーズ、りんご入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。

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５時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、肉まん、りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。８時半頃自宅を出た。歯医者に行った。治療は１時間ほどかかった。帰りに郵便局と銀行に寄った。銀行で粗品をもらった。帰りに野菜屋と旬屋

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