６時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳を飲む。豚まん、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。本を読んだ。１０時過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターに行き本を返した。イオンまで降りた。地階でかなり買ったのでお茶類は配達にした。台車

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６時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。饅頭、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。本を読んだ。朝寝をした。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。自転車をこいだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、ぶたまん、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。１０時過ぎに自宅を出た。皮膚科に向かった。途中旬屋とローソンで買い物をした。魚屋でも買った。皮膚科は多くて受付を

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５時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、トマト、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。本を読み終えた。掃除をした。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝

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６時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、トマト、あんまん、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。１０時過ぎに自宅を出た。図書館に行った。本を借りて新聞を読んだ。帰りに野菜屋で買い物をして帰った。シャワー

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、トマト、あんまん、キーウイと梨入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。１０時過ぎに自宅を出た。ゆうちょで振り込みをした。フレッシュハウスでかなり買ったので他は寄らずに帰った。シャ

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５時半頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳を飲む。トマト、食パン、チーズ、キーウイと梨入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。本を読み終えた。１１時前に生協が配達の品を持ってきた。その後イオンまで買い物に降りた。地階でかなり買った。タクシー

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６時頃起床。小雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、サラダ、食パン、キーウイと梨入りヨーグルトを食べる。雨が降っていたが１０時過ぎに自宅を出た。図書館に行った。途中ローソンで買い物をした。サンドラッグでも買った。図書館で本を借

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６時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、饅頭、キーウイと梨入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。昼食を抑えた。本の続きを読んだ。昼寝をした。不燃物を処理しに行った。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１

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６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、食パン、チーズ、キーウイと梨入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。１０時過ぎに自宅を出た。サンドラッグ、旬屋、ローソン、フレッシュハウスで買い物をした。結構重い。ケンタッキーに

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳を飲む。レタス、トマト、キーウイと梨入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。１０時過ぎに自宅を出た。イオンまで行き地階で買い物をした。重いのでバスで帰った。シャワー浴びた。昼食を抑えた。本を読んだ。昼寝をし

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６時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、キーウイと梨入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。外の掃除をした。１０時半頃自宅を出た。野菜屋、ローソン、フレッシュハウスで買い物をした。野菜なので重い。帰ったシ

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６時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、トマト、グレイプフルーツ、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。昼食を抑えたが胃が不調だ。昼寝をした。本の続きを読んだ。フリマの発送準備をした。夕食を抑えた。風呂

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４時半頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、トマト、食パン、グレイプフルーツ、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。セブンまで発送に行った。１０時過ぎに自宅を出た。イオンまで行った。地階と２階で買い物をし

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６時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、食パン、キーウイ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。本を読み終えた。１１時前に自宅を出た。グルメを予約していたので受け取りに行った。途中ローソンの野菜を買った。居酒屋で注文した

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５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、トマト、食パン、チーズ、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。本を読んだ。１０時半頃自宅を出た。S東美、サンドラッグとフレッシュハウスで買い物をして帰った。シ

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６時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、ぶどうぱん、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。１０時過ぎに自宅を出た。元気村、サンドラッグ、野菜屋で買い物をした。重くなった。帰ってシャワーを浴びた。昼食を食

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６時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、ぶどうぱん、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。掃除をした。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。姉から電話があった。東京からブドウが送ってきたそうだ。受け

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６時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、レタス、栗饅頭、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。フリマの出品をした。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。自転車

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６時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、ヒレカツサンド、栗饅頭、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。洗濯物を干した。新聞の販売所が変更になっていて新聞が来てなかった。７時過ぎに来て販売

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４時半頃起床。早かったが起きた。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、チーズ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。外の掃除をした。洗濯物を干した。１１時前に生協が配達の品を持ってきた。収納してイオンまで降りた。地階で合流した。かな

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６時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、キーウイ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。１１時頃自宅を出た。ふれあいセンターに行き本を返した。ローソンで買い物をした。予約していた海鮮丼を取りに行った。少し

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６時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳を飲む。トマト、食パン、キーウイ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。本を読んだ。１０時頃自宅を出た。イオンまで行き合流して買い物をして帰った。重いものは配達にした。バスで帰った。シャワーを浴びた。昼食を

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４時半頃起床。早かったが起きた。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、食パン、キーウイ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。本を読んだ。１０時過ぎに自宅を出た。理髪店に行った。割りに空いていた。商店街で買い物をした。ジョイフルサ

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６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、食パン、キーウイ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。１０時過ぎに自宅を出た。図書館に行った。本を借りた。明日から休館なので多めに借りたので重い。帰りに野菜屋と旬屋で買い物をし

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳を飲む。レタス、食パン、チーズ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。掃除をした。ふれあいセンターに行き本を返した。予約していた本を受け取った。新聞を読んだ。昼食を食べすぎた。シャワーを浴びた。Jマートから配達

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。１０時過ぎに自宅を出た。電車で労金まで行った。定期の書き換えをした。粗品をもらった。そのままココウオークまで行った

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。あんまん、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。１０時頃自宅を出た。ふれあいセンターに行き本を返した。新聞を読んだ。イオンまで降りて行った。地階でかなり買ったのでバス

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６時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、食パン、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。本を読み終えた。昼食を食べすぎた。１時頃自宅を出た。S東美、野菜屋などで買い物をして帰った。シャワーを浴びた。おやつ

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