お米。@ニュース日記【ダイエットにいいかどうかはさておいて】

ダイエット成功につながる！ 痩せる朝食の習慣＆メニュー
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日本人は昔からお米を主食にしてきたから、消化にも代謝にも長い年月をかけて最適化されてるんでしょうね。
ご飯、味噌汁、主菜は煮魚か焼き魚、 副菜は煮物とかおひたしとか和え物とか。いわいる一汁三菜。

朝ご飯お米のうちなのですが………





言うほど痩せてません、よ？(自爆