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2016年11月18日12:01

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お米。@ニュース日記【ダイエットにいいかどうかはさておいて】

ダイエット成功につながる! 痩せる朝食の習慣&メニュー
http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=77&from=diary&id=4299076



日本人は昔からお米を主食にしてきたから、消化にも代謝にも長い年月をかけて最適化されてるんでしょうね。
ご飯、味噌汁、主菜は煮魚か焼き魚、 副菜は煮物とかおひたしとか和え物とか。いわいる一汁三菜。

朝ご飯お米のうちなのですが………





言うほど痩せてません、よ?(自爆
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