食べ物を食べれば太る、当たり前の理屈でしょ。
「@@は食べても絶対太らない」なんてありえない、これが基本。
そしてフルーツで明らかに中性脂肪上昇している患者さんがウチにはたくさんいる。
なぜか?
食べ過ぎているから。
フルーツは基本的に口当たりがよく消化吸収がいいからおなかにもたれない。
だから食べ過ぎる。
もし食べ過ぎなくても、いわゆる「食べた気がしない」ので
フルーツだけをおやつにするんじゃなく、他にせんべいもおまんじゅうも食べてしまう。
そしてフルーツはけっこうすぐにダメになるので、
ある程度の数を買ってしまうと「悪くならないうちに食べよう」となる。
いただきもんで箱いっぱいのりんごとかみかんとか、
けっこうバクバク食べていませんか?
この記事にあるように、みかんおれんじの類は1日1個までなのに、
日3個以上食べているんじゃないですか?
ダイエットにフルーツはNG? 太らない食べ方はある?
http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=77&from=diary&id=4469978
ログインしてコメントを確認・投稿する