柿とホノルルマラソン
スパーマーケットの店頭で柿が出始めました
これから12月上旬までが柿の季節になります。
柿にはウィルスに対して免疫力や抵抗力を高めるビタミンCやAが含まれています。
喉の粘膜を強くして風邪を予防する効果があります。
12月のホノルルマラソンの時期は風邪が流行りだす時期と一致します。
毎年、風邪をひいて飛行機に乗る方をよく見ます。
是非、今年ホノルルを走る方は柿を意識的に食べてください。
風邪は普段の努力である程度は防ぐことができると思います。
もちろん、うがいや手洗いも忘れずに。
ホノルルでサポートを行います!!!
http://www.momona-run.com/
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