慣らし

昼過ぎ、詩歌の森をとろとろ走る・・・のだが、新しい靴だった為か、靴擦れを起こす。酷くなると面倒なので１０ｋｍでやめる。

長女の駅伝はチーム３位、区間２位。ご苦労さん会で牛丼と３１の５００円券をいただく。二女もミニゲームでシュート２本決めたとのことで、二人ともご機嫌であった。

プランク２分。

晩飯はカレーと牛丼弁当とおはぎ。

朝、懸垂１０×４。今日は休みだが、家を脱出する。