HbA1cが今年も6.1

ヘモグロビンA1cが昨年と同様に6.1のままでショックでした。
この1年間は砂糖入り缶コーヒーをセーブしてきましたが、大好きなほろよいぶどうサワーをちょこちょこ飲むのが悪かったかもしれません。

ほろよいぶどうサワーは1缶(350mL)あたり33.6gの炭水化物の量。多過ぎです…
砂糖摂取量は1日20gが良いので。

甘くないですが、ビールより甘い本搾りや、スパークリング清酒MIOに衣替えです。