睡眠時間

単純に睡眠時間が足りないだけなのかな？
夜はなるべく１１時までに寝るようにして、朝は６時半だから７時間半は寝てる。
途中で目覚めたりもするけどけど。。。

でもこれが足りてるかというとわからない。
本来は９時間くらいあったほうがいいのかも？と思えてきた。
週末はそのくらい寝てるし。
割り切って午前中２時間寝たらいいのかも。

でもこの問題点は午前中に予定があるときなんだよね。
そこだけ頑張って。

実は先週はゆるキャンとかショップとか、なんだかんだで３日間出かけていた。
残りの２日は仕事だから、暇な日はない感じ。
なので今週は思い切り予定入れずに月から毎日午前寝。
金曜は病院だけど、明日も空いてる。
それでいいんじゃない？

平日朝の６時半は変えれないし、夜もさすがに９時台に寝るのは難しい。
それができればいちばんなのかもだけど。

弱っている身体が欲している睡眠なら受け入れてあげようと思う。
いまはロンバケでいいじゃん。

さぁ、雨も止んだし、買い物に行って来よう。