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mixiユーザー(id:47060583)

2017年10月13日19:08

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ここにも一人・・・

■【関西の議論】「早く起きることが苦痛」塾通い・スマホで体内時計リズム猜壊瓠⊃寡埖の子供続出…睡眠教育の効果は
(産経新聞 - 10月12日 12:02)
http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=3&from=diary&id=4809011

睡眠障害・・・。ここにも一人。

何をしても、結局眠れない。

学生の頃、慢性睡眠不足のツケか?
やることが多すぎて、3時間くらいしか睡眠時間が取れなかったのが長かった。

そのせいか、今はどんな手段を使っても、3時間しか眠れない。
もちろん、不眠外来でお薬を処方してもらってます。
どんな薬を使おう3時間・・・。組み合わせを変えようが、安定剤を使おうが、3時間。
薬が効いてるうちに目が覚めるので、あちこちぶつかって歩いたりする。

最近は入眠剤だけにして、あきらめてる。
医師も「あなたには眠る力がないんだね〜。」とお困り・・・。
上手く付き合わなきゃいけないんだけど、ゆっくり眠りたいという願望はあるんだよね〜。

それに比べて、旦那ちゃん。
枕に頭を付けるのが早いか、眠るのが早いか?
とにかく寝つきがいい。そして、休みの日はず〜と寝てたりする・・・。

羨ましいを通り越して、怒りさえ覚えることがあるわ〜。
お門違いは解ってるけど。
時々、鼻コンセント・とかデコピンしちゃう。

やっぱり、早いうちに睡眠の大切さをわかって欲しいね〜。
幼いうちから、しっかり習慣つけてあげて欲しいね〜。
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コメント

  • mixiユーザー

    mixiユーザー2017年10月13日 20:40
    単純にショートスリーパーとかじゃないんでしょうか?もともとあまり眠らなくてもいい人。 昔上司がそうでした。
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2017年10月14日 00:33
    > mixiユーザー だといいんですけど・・・。
    昔はそうだった気がします。今は、常に寝不足な感じで、気が緩むと落ちます(笑)
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2017年10月14日 00:37
    > mixiユーザー お昼寝で補充(笑)
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2017年10月14日 00:52
    > mixiユーザー もちろんです。ただ、理想的なお昼寝とは程遠く、しっかり睡眠になってしまいますが・・・。今日も、2時間寝ちゃいました。
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2017年10月14日 01:07
    > mixiユーザー 気にしたら負け(笑)
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2017年10月14日 02:47
    > mixiユーザー だよね〜?導入剤飲んで寝ます。明日は早起き・・・。
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2017年10月16日 18:44
    私も、ここ30年ぐらいは3時間睡眠です。
    でも、それで生活しているので、ヘタに寝ると家事や介護の時間を削る事になるし無理です。
    たまぁ〜〜にゆっくり寝られる日でも結局すぐ目が覚めてしまうのは難点ですが・・・。
    寝ようと思っても寝られない事が多いけど、最近はお薬(痛み止め)のせいでトツゼン落ちるのが困ります。
    大抵は疲れきっているので、どこでも寝られます。
    入院している時以外はほぼ、ソファーで眠ってますが、運転手とかしなくて良いのならベッドで寝たいと密かに思ってます。
    毎日、同じサイクルで生活出来たら楽なのになぁ、と思いつつ、今夜も23時ごろに送って行って、5時過ぎに迎えに行くという状況。
    神戸から大阪や京都に迎えに行かなくても自力で神戸まで帰ってきてくれるようになっただけマシですね。
    出来る事なら体が4つぐらい欲しいです〜〜
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2017年10月16日 20:42
    > mixiユーザー マジですか?すごい大変そう!!
    良く頑張れますね〜?
    それに比べ・・・・。私は甘やかされているみたいです・・・。
    元々、あまり丈夫じゃないので、心配はされてるんだけど、健康な身体が欲しいですね?
    ちょっと疲れたら、腎臓が動かなくなってくるし、あちこちガタガタですわ〜。
    自覚があるので、食事やいろんな事気を付けてるんだけど、やはり、元が弱いと大変です。
    逆に、旦那ちゃんが同じものを食べてて、すご〜い健康になっちゃった。
    会社の健康診断、この年齢で全部正常値はすごい!と医者にも驚かれるくらい。

    はああぁ・・・。健康になりたい!

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