こんにちは、自信がなくても結果を出せるようになる ナカケンです
昨日の皇居ランニングは走った後に懇親会をしました。
ここで話題になったのが、、、
「飲み過ぎると走った以上のカロリーを摂取してしまう」
そうです。それではあまり意味がないのです、、
実際 別のランニングに参加された方に話を聞くと
ランニングより飲み会の方がメインではないかと
思えるほどだったと話してました。
飲み会が趣旨であればよいのですが運動の効果も出したい、、
そこで考えたのが、
1杯だけ飲むということでした。
もちろん飲み会に参加しないのもよいです。
酒との上手な付き合い方も学ぼうと思いました
ではまた次回、
ありがとうございます
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