mixiユーザー(id:3068231)
2018年07月19日20:14
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やった〜！。−１２ｋｇ。
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今日は、月に一度の診察日。
体重を計ると、太る前の体重に戻ってました
。
８ヶ月かかりましたが、なんとか戻す事ができました。
それでも、まだデブなのでこれから痩せるのには、今以上に
頑張らないとならないんですよね・・・・
。
結局、やってた事は仕事する前は、毎日1万歩を目標としてウォーキング。
たまねぎヨーグルトは、今も続けています。
仕事してからは、運動量も増えたので減り方も増えてました。
これから維持ともう少し減らすのは、どうすれば良いのだろう？。
カロリー計算しか無いのかな？。
写真 今日、見かけた花。
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