柔術

ちょっと久々の柔術。
一週間運動量が低下すると体力の衰えが片道にかかる時間に如実に現れる。
膝の許す限り走らないとな。
参加者はKkさん、Sb君、遅れて先生。
スパーやったり立ち技練習したり。
内股に頼らずに跳ね腰で感覚掴むよう指示を受ける。
わからないでもないけど、そのためにはやっぱり腰の落とし方、その為の足腰の鍛え方が重要だと感じた。