足腰に負担が無いのでお勧め。

https://health.goo.ne.jp/news/10971
自分も市内のフィットネスクラブで水中ウォーキングを遣っています。

浮力が有るので足腰に負担が無いのでお勧めです。

自分は25Mプールを35分から50分位大股でゆっくりと前歩き後ろ歩き横歩きと黙々と歩いていて最後にジャグジーに浸かって終了します。

水の中なので感じないですが,運動しているので汗は出ていて喉がカラカラに成ります。

ダイエットに良いと思いますのでこの日記を読んだ方は水中ウォーキングを遣ってみませんか?