体重「89.9」、体脂肪「24.4」
昨日の食事
朝食 サンドイッチ、タコ焼き
昼食 アロエヨーグルト、水1杯
おやつ のど飴、チョコレート、せんべい
夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、もつ炒め、ひじき佃煮、ヤクルト
寝る前 飲むヨーグルト、アイス、炭酸水
朝は9時起床
午前中は休息
午後はバスケ公式戦
夕方はバスケ審判
夜は仕事、録画テレビ、アプリ
朝は9時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてからバスケ地区大会。女子チームは2回戦で負けてしまう。
夕方はバスケ審判をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…
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