雑感９−２５

５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。りんごぱん、豆ぱん、サラダ、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。１０時前に自宅を出た。フレッシュハウスとＳ東美で買い物をした。重いばかりなので肩に堪えた。帰ってすぐに風呂に入り塗り薬をした。昼食を軽めにした。本を読み終えた。昼寝をした。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り１０時半頃ねた。