ダイエット中の昼食コンニャクカレー🍛

お腹が空いたので、少し早めの昼食
色んなコンニャクメニューを、作ったりしているけれど、
コレが1番簡単で、食べやすいし、満腹感があるかもと、思ったのが、火を通したコンニャクと、レトルトのカレーを混ぜただけのもの。
レトルトのカレーを選んだのは、カレーのルーは、結構カロリーが高いので、カロリーが表記してあるものや、調べられるものに、した。写真は、ニチレイのビーフカレー
(198カロリー)コンニャク、1枚10カロリーが2枚で20カロリー 合計218カロリー。
見た目はあまり良くないが、割と美味しく食べられる。