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2017年08月14日06:12
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８泊９日の九州旅行
(4406)今朝の岡崎は、曇っています。
今日は、曇りがちの天気が続く予報です。
◆８月１４日の岡崎市の天気予報(8月13日18時時点)
◆８月１４日の天気分布予報(8月13日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
◆プロ野球（８月１３日の結果）
◆パリーグ
◇西武 ６−３ ロッテ
https:/
◇楽天 ４−２ オリックス
https:/
◇ソフトバンク ３−２ 日本ハム
https:/
◆セリーグ
◇ＤｅＮＡ ８−２ 阪神
https:/
◇中日 ７−２ ヤクルト
https:/
◇広島 ４−１ 巨人
https:/
昨日は８月１３日日曜日。
九州７県を巡り、無事、愛知に戻ってきました。
◆05:00 起床
◆ 測定（測定無し）
**************************************
◆８月１３日朝 測定
()は前日(8/12朝)との比較
◆体重 kg (kg)
◆体脂肪率：% (%)
◆体脂肪量：kg (kg)
◆ＢＭＩ： ()
◆内臓脂肪指数： ()
◆基礎代謝： ()
◆骨格筋率：% (%)
◆骨格筋量：kg (kg)
◆体年齢： ()
**************************************
◆06:00 晴れ ２２．７度【岡崎】 ２３．２度【北九州八幡】
北九州市小倉を朝ランしました。
◆06:04-07:00 ６．０ｋｍラン
小倉駅前の空は、雲はありましたが晴れていました。
◆06:06 朝の空
走り出して５分ほどで、海に出ました。
ミニワールドスタジアム。
北九州市役所に朝日があたっています。
すぐ右横に見えるのが小倉城です。
北九州市役所。
小倉城。
松本清張記念館。
八坂神社。
お濠の先に見える小倉城と、そらの羊雲が面白い感じです。
宿泊したホテル。
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】
◆07:00【日経朝刊】
朝食は、ホテルの軽食サービス。
◆07:37 朝食
これが９日間一緒にいた荷物です。
これだけでも、コインランドリーを使えば、何とかなるものです。
ホテルをチェックアウトして、小倉駅に。
小倉駅のスタンプ。
小倉駅から各駅停車に乗りました。
下関駅で山陽本線の普通電車に乗り換え。
新下関駅に到着。
車で住吉神社に向かいました。
太鼓橋は形だけ残されていました。
由緒。
青銅製の狛犬。
階段を上ります。
拝殿です。
奥に本殿が見えます。
拝殿の左側に回って、本殿を見ました。
御神霊樹の大楠。
御朱印をいただきました。
新下関駅に戻って、山陽新幹線に乗車。
新山口駅に到着。
新山口駅のスタンプ。
新山口駅から山陽本線に乗車。
防府駅に到着。
防府駅のスタンプ。
車で玉祖神社に向かいました。
一の鳥居。
神門。
拝殿。
額。
御朱印をいただきました。
防府駅から、再び新山口駅に向かいます。
新山口駅からは新幹線こだま号に乗車。
◆12:00 晴れ ３１．６度【岡崎】 ３０．５度【山口】
広島駅で新幹線のぞみ号に乗り換え。
名古屋駅で新幹線こだま号に乗り換えて、三河安城駅に到着。
◆18:00 晴れ ２８．６度
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】
◆19:00【日経夕刊】（夕刊休刊日）
◆18:28 測定
**************************************
◆８月１３日夜 測定
()は8/4との比較
◆体重 82.9kg (-0.9kg)
◆体脂肪率：26.4% (-0.5%)
◆体脂肪量：21.88kg (-0.66kg)
◆ＢＭＩ： 28.4 (-0.3)
◆内臓脂肪指数：17 (-1)
◆基礎代謝：1796 (-11)
◆骨格筋率：31.3% (+0.3%)
◆骨格筋量：25.93kg -0.03(kg)
◆体年齢：60 (-1)
**************************************
◆21:00 就寝
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（８月：１２勝１敗 ２０１７年：２０３勝２１敗）
・ラーメンを食べない 〇（８月：１２勝１敗 ２０１７年：１８８勝３６敗）
・ビールを飲まない ×（８月：１勝１２敗 ２０１７年：２５勝１９９敗）
・適度に走る 〇（８月：１０勝３敗 ２０１７年：８０勝１４４敗）
◆８月１３日の走行距離：６．０ｋｍ
◆８月の走行距離：５６．２ｋｍ
◆２０１７年の走行距離：５９９．７ｋｍ
◆ムーブ ７４６／６１０カロリー
◆エクササイズ ７３／３０分
◆スタンド時間 １１／１２時間
□８月１３日の英語ヒアリング時間：０時間００分
□８月の通算時間：１１時間５０分
□２０１７年の通算時間：４３６時間３２分
◆８月１３日の最高気温：３２．６度 最低気温：２２．１度 雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆８月１３日の最高気温：３２．３度 最低気温：２３．０度 雨量：０．０mm【北九州八幡】
◆天気気温の一日の変化【北九州八幡】
◆８月１３日の最高気温：３３．３度 最低気温：２３．３度 雨量：０．０mm【山口】
◆天気気温の一日の変化【山口】
今日は、曇りがちの天気が続く予報です。
◆８月１４日の岡崎市の天気予報(8月13日18時時点)
◆８月１４日の天気分布予報(8月13日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
◆プロ野球（８月１３日の結果）
◆パリーグ
◇西武 ６−３ ロッテ
https:/
◇楽天 ４−２ オリックス
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◇ソフトバンク ３−２ 日本ハム
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◆セリーグ
◇ＤｅＮＡ ８−２ 阪神
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◇中日 ７−２ ヤクルト
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◇広島 ４−１ 巨人
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昨日は８月１３日日曜日。
九州７県を巡り、無事、愛知に戻ってきました。
◆05:00 起床
◆ 測定（測定無し）
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◆８月１３日朝 測定
()は前日(8/12朝)との比較
◆体重 kg (kg)
◆体脂肪率：% (%)
◆体脂肪量：kg (kg)
◆ＢＭＩ： ()
◆内臓脂肪指数： ()
◆基礎代謝： ()
◆骨格筋率：% (%)
◆骨格筋量：kg (kg)
◆体年齢： ()
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◆06:00 晴れ ２２．７度【岡崎】 ２３．２度【北九州八幡】
北九州市小倉を朝ランしました。
◆06:04-07:00 ６．０ｋｍラン
小倉駅前の空は、雲はありましたが晴れていました。
◆06:06 朝の空
走り出して５分ほどで、海に出ました。
ミニワールドスタジアム。
北九州市役所に朝日があたっています。
すぐ右横に見えるのが小倉城です。
北九州市役所。
小倉城。
松本清張記念館。
八坂神社。
お濠の先に見える小倉城と、そらの羊雲が面白い感じです。
宿泊したホテル。
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】
◆07:00【日経朝刊】
朝食は、ホテルの軽食サービス。
◆07:37 朝食
これが９日間一緒にいた荷物です。
これだけでも、コインランドリーを使えば、何とかなるものです。
ホテルをチェックアウトして、小倉駅に。
小倉駅のスタンプ。
小倉駅から各駅停車に乗りました。
下関駅で山陽本線の普通電車に乗り換え。
新下関駅に到着。
車で住吉神社に向かいました。
太鼓橋は形だけ残されていました。
由緒。
青銅製の狛犬。
階段を上ります。
拝殿です。
奥に本殿が見えます。
拝殿の左側に回って、本殿を見ました。
御神霊樹の大楠。
御朱印をいただきました。
新下関駅に戻って、山陽新幹線に乗車。
新山口駅に到着。
新山口駅のスタンプ。
新山口駅から山陽本線に乗車。
防府駅に到着。
防府駅のスタンプ。
車で玉祖神社に向かいました。
一の鳥居。
神門。
拝殿。
額。
御朱印をいただきました。
防府駅から、再び新山口駅に向かいます。
新山口駅からは新幹線こだま号に乗車。
◆12:00 晴れ ３１．６度【岡崎】 ３０．５度【山口】
広島駅で新幹線のぞみ号に乗り換え。
名古屋駅で新幹線こだま号に乗り換えて、三河安城駅に到着。
◆18:00 晴れ ２８．６度
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】
◆19:00【日経夕刊】（夕刊休刊日）
◆18:28 測定
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◆８月１３日夜 測定
()は8/4との比較
◆体重 82.9kg (-0.9kg)
◆体脂肪率：26.4% (-0.5%)
◆体脂肪量：21.88kg (-0.66kg)
◆ＢＭＩ： 28.4 (-0.3)
◆内臓脂肪指数：17 (-1)
◆基礎代謝：1796 (-11)
◆骨格筋率：31.3% (+0.3%)
◆骨格筋量：25.93kg -0.03(kg)
◆体年齢：60 (-1)
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◆21:00 就寝
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（８月：１２勝１敗 ２０１７年：２０３勝２１敗）
・ラーメンを食べない 〇（８月：１２勝１敗 ２０１７年：１８８勝３６敗）
・ビールを飲まない ×（８月：１勝１２敗 ２０１７年：２５勝１９９敗）
・適度に走る 〇（８月：１０勝３敗 ２０１７年：８０勝１４４敗）
◆８月１３日の走行距離：６．０ｋｍ
◆８月の走行距離：５６．２ｋｍ
◆２０１７年の走行距離：５９９．７ｋｍ
◆ムーブ ７４６／６１０カロリー
◆エクササイズ ７３／３０分
◆スタンド時間 １１／１２時間
□８月１３日の英語ヒアリング時間：０時間００分
□８月の通算時間：１１時間５０分
□２０１７年の通算時間：４３６時間３２分
◆８月１３日の最高気温：３２．６度 最低気温：２２．１度 雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆８月１３日の最高気温：３２．３度 最低気温：２３．０度 雨量：０．０mm【北九州八幡】
◆天気気温の一日の変化【北九州八幡】
◆８月１３日の最高気温：３３．３度 最低気温：２３．３度 雨量：０．０mm【山口】
◆天気気温の一日の変化【山口】
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