年末はこちらにいないので、昨日いただいた蕎麦を朝食でいただきました。一人で2袋。たっぷりどんぶり1杯分。大きな鍋にたっぷりのお湯で茹で時間は指定よりやや短めに。何も浸けないでまずはいただきます。いつも31日まで待ったり、翌年にチルドしていただい

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週に2回　千曲川サイクリングロードを走って、その河川敷土手にいるネコに話しかけているせいか、すっかり顔馴染みを超えて仲良くなりますね。いよいよ師走も今年もラストですね。師走は忙しいだろうからと前半に稼いでおいてやはり正解でした。しかし、今年

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建設途中の姿は千曲川堤防道路上からよく眺めていた白鳥園も10月に建物も新しくなって新装オープン。昨日家族で行ってきました。２F建て　フロントも券売機も現代的です。大人600円　子ども250円経営は民間委託されて、長野市　須坂市で湯っくらんど　十福の

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自転車本体について１，DEFYのみならず、シナプスにもスピナジー　ザイロンBPOホイールを履かせて、日頃走行での振動による身体侵襲　身体疲労の少ない状態にする。２，シナプス　ステム　ハンドル交換でやまめ乗りポジション　ヒルクライム中心の前荷重重視

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写真は本日使った電気治療器　定価298万円の品物だそうです。 http://www.itolator.co.jp/medical/products/es530/治療費　健康保険使って370円。どうも、アウターマッスルといった表層筋肉ではなく、インナーマッスルが寒冷らで固くなっていたようです。イン

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今年ラストの師走には、自転車ライフもしっかり充実した形で終わらせようと頑張っています。今週ですでに12月は月千キロを超えて、年間走行距離も1万2千　月平均千キロという自己初となる偉業を達成できました。膝もなんてこと無く、丈夫にやっているのは筋ト

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久しぶりに300B族を真面目に聞き比べ。10年ぶり？聴いて寒い冬の夜に心が温まった原田知世さんのJAZZアルバム　恋愛小説を使ってこれらを新しく出来たアンプで試聴しました。勝手に気に入った順にWE252A　真打ちの香りWE300A　鮮烈で曖昧さがまったくない。 H

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ようやく出来ました。元々はこの管球王国のアンプからスタートですが、真空管以外の部品の共通性はないです。入力トランス　出力トランスともWestern Electricのコアを用いたWE252A　WE300Bシングルアンプです。作る前から予想したとおり、躍動感ある音質で、

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写真のとおり、元オルトフォンジャパンの社長であった前園社長が開発されたゾノトーンデジタルケーブルを松本オーディオフェアで購入。長さが特注でしたので、今日届きました。RCAデジタルケーブルはSilver Meister HD-10000http://zonotone.co.jp/products/d

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1枚目の写真はKENZOと書かれたブランドのノータック　タイトスラックスでかなりタイトです。太ももなんかギリギリ。2枚目の写真はJUNKO KOSHINOと書かれた同様のもの。こちらの方が多少の余裕があります。体重が運動によってピークより10kg近く減って、ウエス

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4月から続いていた月間1,000km超えも、先月はわずか50km足りなかっただけの950kmその分を今月稼いで？先月に付け足して、最後の12月を1千キロを確実に超えて今年のジテツウも含めた自転車ライフを締めくくろうと気合いを入れています。実走だけで足りない部分

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ファイルウェブよりオンキヨーは、イギリスのヘヴィメタルバンド「アイアン・メイデン」とコラボしたヘッドホン「ED-PH0N3S」を発表。2016年1月下旬に発売する。価格は39,800円（税込）。HMV、タワーレコード、ワーナー、オンキヨーダイレクトで事前予約も受

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24時間耐久カラオケのセットリストだそうです。昨晩はテレビで素人のど自慢の番組やっていましたね。当地から声楽教室に通って目指した方は予選落選だったそうです。BABY METALが多いですね。お仲間3人だったようで、この3倍の曲数になるようです。〔　９時　

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アンプ弄りも20回？　Tさん邸もデジタルの入り口クオリティー以外はほぼ完成の領域になっているようでした。今回の改造はオリジナルのカンノ製作所のWE300Bアンプの入力トランスをウエスタンラボのWE618レプリカから、P&CのWE285Rという600Ω：60kΩのパーマ

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4月から続いた月1千キロ記録も、11月は950kmといった中途半端！ せめて今年最後の12月は月1千キロは超えたいなあというのが目標です。ヒルクライム練習もしながらなので、距離は厳しく、天候もよろしくない分はジムのバイク漕ぎで稼ぎました。 DEFYも4千キロ

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無事納車されて、軽く運転してきました。自転車キャリアは思ったより複雑でした。　このようにルーフに設置されて鍵が4か所に付けられて盗難防止が図られています。　まるで電波管理局の車のような状態の垂直バーを取り付けます。このバーを地面に降ろして、

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1910（明治43）年に大阪で誕生した「ビフテキのスエヒロ」をルーツとし、75年に設立された東京・日比谷のレストラン「スエヒロ」の事業を77年に継承したスエヒロ商事は倒産した。学食にスエヒロが入っていて、生協学食とは隔絶した美味に、4年間のうち95％は

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いい加減最終にします。音のまとまりがいいと感じた機種は、すでに日記で紹介の諏訪のスピーカー工房のもの、B&Wの安いシリーズ、エアタイト社のフルレンジ　特殊無指向性SP＋無指向性スーパーツイーターなどを紹介しました。この内側のウィーンアコースティ

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余計な筋肉を落として、体重を減らせばヒルクライムが早くなるのではと行った肉体改造。体重は9kg落として、そのうち下半身は1.5kgの筋肉を落としてみました。これは失敗。ヒルクライムのタイムは変わりません　長距離のスタミナにも影響があるようで、平地最

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以下はその他面白い機器です。今期一番話題のスピーカー　B&W８０２D32本で340万の高級品です。好みですが、自分はこちらの安い方にまとまりと温度感を感じます。以前から注目していたブランド復活　テクニクスの一連の製品を聴けました。B&W802Dより温度感は

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すみません。つぶやきの文字数を超えるので日記欄に。これまでの労務者　渋谷のチーまーから空手の試合ではまったく。ボクシングでもほとんど顔を思い切り殴られたことはない。どうしてか？ふと考えたら、自分が１対１の球技を得意としていたことを思い出しま

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松本のオーディオフェアの後、上諏訪に向かって、ローカルTVで紹介されていたスピーカー工房に向かいました。千万音（ちまね）さんです。http://cimane.net/スピーカーをいくつか聴かせていただきました。これがテレビで紹介されていたモデル。いずれのモデル

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掘り当てたそうで見学してきました。今はダダ漏れしてただ流されていました。温度は38度弱　微塩分　金気　アブラ臭　モール臭が感じられる塩化物泉のようです。この辺にはない泉質の温泉が誕生しそうで、スポーツジムが併設されるそうで、筋トレ　運動　健康

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