今日は長野市から小谷村　白馬コルチナスキー場近くのロッジまで自転車で上がります。二泊三日でそちらで毎年参加しているJAZZ　市川秀男トリオとの泊まり込みライブがとても楽しみ。ツール・ド・能登で偶然親しくなった参加者にこちらのインソール　SUPER　f

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しばらく気に入らない音質で10ヶ月は放っておいたスピーカー　アンプ類がまた復活です。ネットワークは予定していた現代素子で仕上げてはいません。相変わらずのオイルコンデンサー多用です。ハービー・ハンコック　処女航海のSACDがなかなかいい感じで鳴って

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須坂市経営から民間経営に委託された湯っ蔵んどに一昨日のJAZZライブ前に。写真のとおりの、ミストサウナ　高温サウナまであるスーパー銭湯的な大型温泉施設です。当初須坂市が経営していたときは、味噌ラーメンなんか頼むと、味噌の固まりが入っていたほどの

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須坂市のメセナホールで開かれた上記ライブ。　　山下洋輔 Yosuke Yamashita (piano)　　セシル・マクビー Cecil McBee (bass)　　フェローン・アクラフ Pheeroan akLaff (drums)結成27年になるトリオ　久々に本当？のジャズというものを聴いた。長野で聴けた

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サンバレー　キット屋というところのサイトより引用したオーディオセレクター　SV-353というオーディオセレクター。コレ　平蔵発案の平蔵設計なのでR。発案はともかく、設計も？こちらの店主に仕様を話しても、技術の話がわからないようで、製造する今はなき

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日曜日に上田市に自転車で往復した折、ちょうどガス展が賑やかにやっていたので開催の上田ガスに立ち寄った。上写真は、タダで振る舞っていたたこ焼きを自動で作るたこ焼き器。お値段はお幾らと思いますか？答えは末尾に。出汁入り水溶き小麦粉を流し込み、タ

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このノースウェーブ社　エクストリームテックプラスというサイクルシューズを一日90km近く連続履いてみたのでインプレしたいと思います。軽い！これまで履いていたシマノ　R260が公称469g現用のGIANT　ALPES　2　PLUSが325ｇに対して245ｇですので持ってわか

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今週も週末の95.3km走行でトータル200kmを超えました。いよいよあと53kmで年間1万キロという生涯初記録が達成できます。というか、今日はすでに60km以上の走行が予定されていますので、今日のどこかの地点で年間1万キロとなるでしょうね。いやあ　よく走りま

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ぶーちゃん　クロちゃん　クロちゃん　竹輪もソーセージ食べないで人間べったり。

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一昨日の戸隠向けサイクリング。いつもとは逆の千曲川堤防道路を北上してもアレチウリが暴れまくっていました。アレチウリに覆われて死んでいる木々です。ここ5年で倍増どころか10倍だそうです。耕作放棄地には古来の雑草すらアレチウリに覆われて生えません

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つぶやきのとおり、今年ベスト　いやここ数年？5年？のベストのうどんに出会えました。昨日母子で出かけて、やっぱりがっかりだったという○亀うどんの敵を麻績ICから5km　道の駅「さかきた」にある食事処「もえぎ亭」で取ったそうです。一口食べてみて驚きま

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まずは昨日の長野市戸隠の山笑さんから。ちなみに戸隠で好きな蕎麦は入り口から山笑　うずらや　そばの実さんです。じゃがいもの煮っ転がしで蕎麦を待ちます。粗挽き　細引きの２色が自分のここの定番です。ここは一気に２種類の提供ではなく、順番に提供され

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写真は飯綱山　戸隠山山頂　昨日いただいた戸隠そばは山笑さんのです。先週はくまなく晴れて毎日ジテツウできました。上田往復のほか、週末には信濃町周りで戸隠手前までのヒルクライムらで100km越え走行ら充実した1週間だったと思います。10/11〜11.810円10/

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1枚目　左は自分の仕事用も兼ねたWALKINGシューズ　自転車ビンディングシューズ　ジムでの筋トレ　ダンス用のそれぞれに入れているインナーソールです。外国メーカーのスーパーフィートというの。右はジム仲間が買ったインナーソールで、日本メーカーのBaneと

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1枚目の入っていたYahoo!自転車保険からａｕ自転車保険に変えました。Ｙａｈｏｏ！のは対人賠償　5千万で月額830円ａｕなら似たような条件なら月額370円で倍の1億円最近は自転車で1億を超える賠償額も出ているので2億までに入って月額1,050円月額払いにしてお

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僕たち千曲川サイクリングロードのネコ3兄弟この自転車なに？何？　（キャノンデール社のシナプスというのよ）ハンドル付近にいろいろ付いているニャンね。熊鈴　リンリンなっておもしろいニャンよ。鈴にパンチ　舐めちゃうニャンよボクたち　サイクリ

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60人に会員を抱える地元マラソンクラブの会長さん　中高複数のバレー部のコーチも掛け持つマラソンクラブの女性らとジムでシューズ談義。先日、スポーツデポ長野店にBROOKS社の試走会があって、みんなで参加しながら合うシューズがあるか探したところこんな風

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そば祭りなのにオーディオが。1枚目はコスモサウンドというところがブースを出してこのラジカセをひたすらPR直販。わずか23台の限定生産　直販専用http://www.cosmosound.co.jp/exb3_home.html1台たったの23万円とこんなのでもチェロが綺麗に出ると強調されて

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1枚目が今回購入したサングラス。2枚目　スキー　スノボー時代から何年もサングラスというものは買ったこともなく、ずっとこのように愛用メガネにクリップ付フィルターを付けて使ってきました。これはダイソー100均で買ったものです。これで紫外線は90％以上

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晩ご飯は昨日松本そば祭りの帰りに買ってきた松茸でした。これで最後の秋の味覚　さんま付。

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昨日の長野ー松本往復　150km超が効きました。ツールド能登以来のロングライドでした。10/4〜10,200円10/4〜351.8km H26.1.1〜685,270円H27.10.1〜12,050円H25　7/28〜本日現在公共交通代相当　1,047,860円　H26.1/1〜9318.9km 　 H27.10.1〜415.7kmH25　8/16

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松本城での松本城そば祭りに合わせてシナプスくんで出かけました。長野市ー松本市の自転車での往復。基本的なルートながらお初です。ルートは行きはR19のみ。帰りは浅間温泉を回るルートです。標高やスピードはこのようでした。表示を変えて獲得標高もわかる

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とにかく重量とサイズと防水がポイントです。胸ポケットに入るサイズかどうか。1枚目の３台比較左のAQUOS SERIE mini　118g　約63 × 124 × 9.9 mm最小サイズは自転車に便利。真ん中　docomo　F-01E（ガラケー）　110g右　docomo AQUOS PAD（タブレット） SH

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先日購入のこのベルハンマーグリス。行きつけのスポーツデポの自転車担当にお預けして、今後の自転車メンテに生かしてもらっています。最初の利用はこの通勤号　DEFYのペダル付近からの異音シマノXTペダル内のベアリング周りに使用。担当によると、ベルハンマ

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自転車の師匠がシナプス購入から2周年を迎えて、シナプスの開発経緯から振り返られました。大変示唆に富む一つの自転車の歴史分析であって、シナプスの詳細な自己紹介と感じましたので引用して記録します。シナプスの生い立ち アルミバイクの王者キャノンデー

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記録によると、4年前の9/30からジムで記録を取りだしていました。10月に入って5年目に入ったことになります。筋トレ石の上のも３年　仕事でも何でも３年はやらないと履歴書的にもキャリアにならないとしている自分からは３年を超えたこと自体にも頑張ったんだ

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上はそういう団地で見かけることが少なくない巨大パラボラアンテナ。昔はスパイかと思っていましたが、外国人が遠くの衛星放送を捉えているようです。こちらの団地はなんとブロックで出来ていました。玄関には「警告」の張り紙が・・・・地震にも耐えているよ

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市内自転車店にて組み立て中。80万。フレームの各部位は平面に潰されて、ブレーキ　変速機らのケーブルは影形もなくフレーム内蔵させて風の抵抗を減らしています。ペダルの隅々までカーボン製にして軽量化の努力が認められます。

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千曲川サイクリングロードにて。こんにちはにゃん！ナデナデしてニャナデナデしてもらっていいなあ。ボクも撫でてかわいがってにゃんよ夜はネコ集会所へ。いつものクロちゃんです。ナデナデ気持ちいいニャンね

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