本日発売、Hanada7月号特集は「安倍政権はなぜ強い」青山繁晴氏の澄哲録片片は「第41回 日本の運命(上)」
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今朝の体重65.7キロ、体脂肪20.5脂肪がつきだした。来週は甘いものをひかえよう。今日は減脂肪の肴でマターリ。酒はブラックニッカのハイボール。・スライスチーズ(クラフト)・クラッカー(五穀たっぷり、前田製菓)・ポテトサラダ(スーパーのお惣
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