今朝の体重６５．５キロ、体脂肪２０．１暑くなってきて、この体重なら問題なし。今日はブラックニッカのソーダ割で、マターリしよう。・カツサンド：ひとくちカツ（冷凍、ニッポンハム）、トースト（円熟、神戸屋）・チーズビスケット（ケーゼシュタンゲン、

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