オイラは会社でこれを使ってるドイツ・ステッドラー社製の芯ホルダーお気に入りで常時5本位は会社の机に入れているし手帳にもこれを刺している元々は製図用なんだけどさ、筆圧高くて、シャープだとポキポキ折れるんだよね手計算をダーッと殴り書きでやる時っ

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社長ぉ〜、ちょっと電動ドリル貸してぇ〜オイラは朝から会社内の工場のうちの一つをブラブラしていたどした？ちょっと改造が必要なトコ有ってさ、あ、Φ１４のキリ付けてくれいあいよおっ、サンキューここで閃いた！中腰に構え、電動ドリルをマシンガンに見立

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トーストを焼き、バターを塗っておくお好みで、蜂蜜orメープルシロップorイチゴジャムをトーストに塗るで、バニラアイスを載せトーストを二つ折りにしてパクッと齧り付く熱いトーストと冷たいバニラアイスが絶妙なんだみんなの “家アイスのアレンジ術” がマ

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眼が覚めた・・・・・５：３０？チクショウ、寝坊した・・・・・チョイと遅刻だ、６：００のジム開店に間に合う様に行くとすれば近道しなくちゃなんで、目覚ましのアラーム鳴らなかったんだろう？と、思いながら、半分寝惚けながら、着替えを用意し、家を出る

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今日は朝から、監督業務で工大Ｇへ、練習が終わり、さて帰るかぁ〜で、例の轢き逃げ事件が有った場所を通りがかった道路脇に花が供えられていて、両手を合わせている人が数名ここかぁ〜車に轢かれたって事はさ、車道にいたんだよねここは駄目でしょ？轢いちゃ

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今朝もさ、いつもの通り始めた今日は、1セット20回のキツメで始めて、或る程度、心拍数が上がったら、回数減らして流そう（クールダウン）って思ってたんだけどさあれ？あれ？・・・・・ひょっとしてイケルんじゃね？20回でそのまま40セット達成、800回！！！

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毎朝ジムで、トレーニングをしているデブだけど、トレ前にカフェインをタップリ取っているカフェイン入りのサプリ（カプセル）をブラックコーヒーで流し込みトレーニング（軽いウェイトでバーベルスクワット・今日は1000回/1時間）カフェインは鎮痛作用が有る

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工大近くの道道で轢き逃げ事件、工大生が亡くなったが・・・・・水元町の工大生が何故、天神町で轢かれたんだろうか？色々な情報によると、車道で蹲ってた、つう情報も有る酔っぱらって吐いてたか？事故の有った地点ってさ、そんな奴が車道にいたら回避出来な

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この鉄道路線図を見て判る人は凄いが、よ〜く見てみると・・・・・？これは、鉄オタの夢の路線図ですこれに隠された秘密はなんでしょうか？

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「ツナきゅう和え」、うん、この組み合わせ美味しいよねシンプルに定番のマヨネーズも美味しいけどおかか＆ポン酢も美味しい単に醤油ってのも有りかなちなみに、ツナの替わりにカニカマでも美味しいよ■火を使わず簡単！つまみに「ツナきゅう和え」がオススメ

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最近、会社の喫煙室の常連達でIQOSを愛用しているのが増えてきたで、購入してみたが・・・・・煙草で有りながら、煙草じゃない感じ味の付いている煙？蒸気って感じだな

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筋トレってやったらハマる毎朝、出勤前にトレーニングやってるけどさダイエット指向のボディーメイキングの筋トレだったらベンチプレス（又は腕立伏せ、又はディップス）これと、バーベルスクワットこの二つだけで十分だよ、これだけで体全体の筋肉量の9割位

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もうかなり前、大学生の時、好きな女の子がいた（社会人・保母さん）友達以上、恋人未満って感じ、→今でいうストーカー一歩手前かもしんない、猛烈なアプローチしていたバレンタインのチョコは一応貰ってたし、部屋の掃除とかはして貰ってたでも、奥手だった

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オイラの住んでいる街には飲み屋街が二つあって東側では『カレーラーメン』西側では『海鮮塩焼きそば』この二つが名物だったりするコーヒーやステーキも…全国各地で「飲みのシメ」珍メニューが生まれるワケhttp://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=141&fr

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会社の健康診断が有った・・・・・あれ？1年前と較べて、体重１２ｋｇ増・・・・・しょうがねぇ〜、減量すっか・・・・・毎日トレーニングしているが、御飯美味しいんだよねぇ〜トレのメニューをきつくするにつれて、食欲が増すんだこれが・・・・・でも流石

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ラノベの「異世界転生系」結構好きなんだが、良い作品はホンの一握り『俺TUEEE系』『主人公最強』『ハーレム』ってのは好きじゃないこの３つのキーワードが含まれる作品は、主人公が傲慢なケースが多いからだどちらかと言うと、地球の知識をうまく使いながら

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毎朝、トレーニングする前に、カフェインのカプセルをブラックコーヒー（４００ｍｌ）で流し込んでいるが・・・・・やばいかな？カフェイン取ってのトレーニングって癖になるんだよねハイになり易いし、発汗も促すし、心拍数も上がるしなにより、筋肉痛の鎮静

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35年以上毎週、週刊少年ジャンプを購入していたが昨年、購入するのを止めた読む漫画が、ワンピースだけになったからだワンピースとナルトが連載している頃は、まだ購入していたがワンピだけだとねぇ〜・・・・・中年になったからだろうか？でもそうじゃないよ

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このクレーマーのおばはん＞「煙を吸うと、涙が出てせきが止まらなかった」グリルや七輪で魚焼いてもクレーム入れるんか？焼き鳥屋さんや、鰻屋さんにもクレーム入れるんか？色々な工場の煙突からでる排煙についてもクレーム入れるんか？クレーマーのおばはん

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ガキの頃大好きだったこれ、全話揃ってるんだったらＤＶＤで発売して欲しい幾らでも買うmedia_id=128&from=diary&id=4569342これは楽しみ！　NHK人形劇「プリンプリン物語」の特番・6月28日にBSプレミアムで放送決定http://news.mixi.jp/view_news.pl?

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スクワットして休憩、これ1セット1分平日は毎朝40セット、休日は60〜70セット繰り返す最近、とうとう、平日メニューで800回を突破２・３か月前は500〜600回あたりをウロチョロしていた筈なんだが・・・・・休日メニューでも1000回は当たり前になってるオイラ

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　航空保安大学校･････もう四半世紀前だけど、2回落ちた行きたかったなぁ〜、大学受験の時の第一志望でしたちなみに、第二志望は防大だったけどね準大って受験時期早過ぎ！はぁ〜でもさ、オイラの母校ってさ・・・・・航空保安とか防大、合格したのに蹴って、

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やばい、１〜5位・・・・・存在自体知らない＞ナタ・デ・ココ、ティラミス、生キャラメル、パンケーキここら辺、つうか左二つは知ってる生キャラメル・・・・・何？パンケーキってホットケーキだろ？＞「フレーバーポップコーン」や「エッグタルト」、「チョ

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今日もＱＳ、これで今季は７登板中4回のＱＳ残り3登板も最初はズタボロだったけど、6回自責４＆5回自責３それなりだ、とは言ってもア東全チームと1回ずつＷソ＆レッズ＆カーズ3チームとも今季好調なチームばかりたまには楽な相手に投げさせて欲しいモノだ■マ

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説教の仕方って難しいよね春合宿中のと或る場面休憩の際に、カツヤ（2年・ＱＢ）をベンチに呼び寄せた他の若い衆達に聞こえない様に説教するカツヤ、お前なにやってるんだ？すいませんすいませんじゃねぇ〜よ、お前何年目よ？2年目ッスホンの1か月前迄1年坊主

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ＧＷの春休み、若いＯＢ＆ＯＧ達が遊びに来ていた・ツカサ編（ＯＢ3年目）黒いジャケットを羽織った、若い衆（ＯＢ）極道と間違えられてもおかしくない風貌オイ、ツカサ、今どこにいるのよ？何やってる？〇〇〇っス、交番勤務っス、二課の方目指そうかなと二

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あれっ？ベンチに腰掛けて、ボケーっと煙草を咥えながら練習を見ていたら気付いた何が・・・・・何が有った？若い衆達の動きが非常に敏速、かつ、声も大きくしっかり出ている指示の出し方、受け手側の反応も上々・・・・・う〜ん、何が有ったんだろう？オイラ

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昨日、早朝、いつもの通りスクワットをやっていたらピキッ！ってな感じの乾いた音が右膝から鳴ったポキッ、とか、ボキッってな感じではなくピキッ！だそう、チョークを持って指に力を入れて罅が入る様な感覚やべっ、疲労骨折か？思わず、バーベルをラックに納

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春？何それ・・・・・春よどこ行った？ちょっと前まで雪降ってたのに、春をフッ飛ばしていきなり夏が来た暑いよぉ〜冗談抜きに、ホントに春を味わう暇なく夏が来た感じだったよね■北海道で真夏日、３１．２度　沖縄超え全国一の暑さ(朝日新聞デジタル - 05月

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