天彦が名人になった、奨励会３段リーグで次点２回のフリクラ昇段を辞退しその後、２年間燻り、それから４期目でようやく昇段と思いきやＣ２で停滞、４年目でようやく昇段って感じだった男があれよあれよと言う間に名人かぁ〜■佐藤天彦八段、将棋の新名人に　

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ダイエット目的で毎朝筋トレをしているがオイラは、歯を食いしばるキツイトレーニングは特にやってないどちらかと言うと、軽いウェイト・多い回数・短いインターバルでやってるまぁ〜スポーツクラブの開店時間と、出勤時間の兼ね合いってのもあるけどねそれに

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『インディアンカレー』じゃなく、『インデアンカレー』帯広ローカルのカレーチェーン店だ帯畜遠征に伴い、何か美味いモノを喰いに行こう！と、思って、食べログを覗いていたら、結構、口コミの評判が良かったので行ってみた朝食を取らず、帯畜とうちの試合を

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ダイエットやってて、悟った事体重の増減に余りこだわらないウエストの引き締まり具合だけ留意するオイラの場合、ダイエットをやり始めてから便秘気味ってのと脱水症状にならない、兼、小便の色が無色透明になるまで水分を取ってる毎日筋トレやってるんだけど

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オイラは毎日筋トレをやっている歯を食いしばる系はやらない軽いウェイトでやるって言ってもインターバルを短い時間で、回数を多く、筋肉痛にならなくなったらウェイトアップってやってたら、どうしても筋肉痛になってしまうそれに、筋トレをやっている時点で

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あああああああああああああああこの味噌ラーメン美味ぇ〜美味ぇ〜って言うか・・・・・懐かしいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗこれ実家の味噌ラーメンの味だぁ〜室蘭に来て、もう二十数年になるが、最近知ったラーメン屋が有る自宅から車で１０分と意外に近いんだがそ

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最近、コンビニのお総菜コーナーで生中華麺を置く様になったじゃん？で、それに伴い、一人用の濃縮ラーメンスープを売ってるこれを利用しない手はない用意するものもやし・ニラ・椎茸・人参・ヤングコーン（缶詰）・叉焼椎茸は薄切り、人参は薄く切っておく中

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今朝、工大Ｇで若い衆の朝練を見た後に会社に出勤ボケーっと運転していると見通しの効かない山肌に沿った左カーブを通っていた・・・・ら？？？？！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！やべぇ〜！！！！！！！！！！！！！！はい

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オイラの通ってるスポーツクラブの開店は０６：００開店2分前には毎日、いつもの常連達が列をなす常連仲間で『おっはようｗｗｗｗ』って挨拶を交わしながら開店を待つのだが今日の早朝担当は、チーフトレーナー・フジイ（仮名）だフジイが腕時計と睨めっこし

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茹で卵を粗みじん切りにして、一口サイズにサラダチキンをほぐし冷凍ブロッコリーと和える、味付けはマヨネーズ意外とイケル■「お腹がすいたらブロッコリーを食べなさい！」の理由(週刊女性PRIME - 05月22日 21:00)http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_i

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つらく厳しいダイエットって絶対に長続きしない凄く楽に出来るダイエットって実は有るこの記事で『筋肉をつけるための筋力トレーニング』って記述が有るけどダイエットに『筋力トレーニング』って余り必要ないと思うんだ必要なのは『筋肉トレーニング』なんだ

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1巻買った時には中学生13巻買った時には・・・・・40代半ばオイラが死ぬ前に完結して欲しいこの漫画、主人公が神だから何でも有りだもん話まとめられないわなぁ〜しびれが切れそう……最新刊が出るまでかなり時間がかかった連載漫画6選http://news.mixi.jp/vi

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笑点の司会はやっぱり三波伸介が良かったなところで楽太郎・・・・いつ名前変わったの？楽太郎ってもう66歳かぁ〜笑点見なくなってもう何年になるんだろうか？円楽『笑点』司会は「嫌です」　「仕切る気持ちはありません」とニッコリhttp://news.mixi.jp/view

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今日は早朝、ジムではなく、朝練へＧＯ5時半にグランドに行くともう朝練やってた仕事が休みのケンモチが参加してたオフェンスの練習をみてるとなんだか複雑怪奇な事をやってるオイラは超シンプルなのが好きなのだが若い衆達はそれでは物足りないらしいオイラ

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毎朝、出勤前にバーベル担いでスクワット20秒間で10回スクワットやって1分休憩、これを12セットってのを、ストップウォッチを横目に毎日やってるんだけど昨日は何故か調子が良かったで、いつもの12セットを大幅に延長し20セットしかし、20セットやると時間が

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■超危険！十分に食事からカロリーを摂取できていない7つのサインオイラの場合、この７つのサインでは便秘＆自制心だな平日ダイエットして週末ドカ食い、プラマイゼロ体重が減ると嬉しいけど、筋肉が落ちると寂しい体脂肪が減ると嬉しい、ベルトの穴が縮まる

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『自分へのご褒美』・・・・・判る判るやっちゃうよね最盛期から４０ｋｇ減量したが・・・・・最近1カ月半で５ｋｇ戻った寿司　80貫　食ってりゃ豚骨ラーメンに叉焼・薬味ネギ・味付け玉子・メンマトッピングして2玉増しｗｗｗｗｗｗなんてやってりゃ毎日の様

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茄子＆胡瓜を粗みじん切りにして、千切りにした紫蘇＆豚ひき肉と炒める味付けは、白味噌・一味唐辛子・味醂これを冷やした奴をおにぎりに入れると美味しいが日持ちはしないので注意我が家の定番なんだけど・・・・・考えてみると、胡瓜？何故胡瓜？たまには変

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寝る時はこの曲をループして掛けてる■一曲目で早くも爆睡！ 世界でもっともリラックスできる曲トップ10(HARBOR BUSINESS Online - 05月14日 16:40)http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=219&from=diary&id=3992161

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後手番の天彦が圧勝羽生さん焦って何もイイとこ無しに見えるのはオイラだけだろうか？天彦の横歩に付き合っちゃ駄目でしょ■佐藤が２勝１敗に＝将棋・名人戦(時事通信社 - 05月13日 21:01)http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=4&from=diary&id=3991194

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おおおおおおおおお、懐かしい駅名ばかり中学高校を過ごした深川市、その深川駅の北隣が2位の北一己、西隣が10位の妹背牛東隣が21位の納内9位の音威子府はオイラの故郷ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗで、14位の咲来は音威子府の南隣だ「占冠」これ読める？読めたら

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7回投げて　被安打７四死球０奪三振４　投球数７９おお、いいピッチングじゃんと思いきや被本塁打３　自責６って効率悪いよね■ヤンキース田中、自己ワーストタイの3被弾　7回6失点で2勝目ならず(ベースボールキング - 05月11日 11:01)http://news.mixi.jp/vi

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毎朝、起きて、思う事今朝は絶対筋トレやらない全身筋肉痛の酷さは半端ないって思うんだけどあさイチ、珈琲を飲んで、カフェインで筋肉痛が吹っ飛ぶとスポーツクラブに行って筋トレをしてしまう今、あさイチの珈琲飲んでいる事それでさ、筋トレを一日サボると

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煙草・タンブラーにコーヒー・ミンティア・スナック菓子・コンビニおにぎりを用意シーズンオフとなって、人気（ひとけ）が無いスキー場の駐車場（海抜４００ｍ）へ行って→すっごい景色が良い車の中で読書をする静寂の中、自分に丁度良い室温に設定し、時々、

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インスタントコーヒーはよくやる、ほろ苦くて美味しいよねあとは、市販のフルーツソースそれから果物を生絞り器やジューサーに掛けた自家製フルーツソースはよくやるなメープルシロップ＋クルミを砕いたヤツも美味しい■ちょい足しリッチに♪「バニラアイス」

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ヤツがキレた気が付いた時には遅かった苛まれる絶望感どうしようって言うんだもう・・・・・ヤバい後悔がひしひしと忍び寄ってくるでも、くよくよしていてもしょうがない何とかしなければ・・・・・誰か助けてヤツって誰かって？ヤツの名前は『トイレットペー

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これ、『女性が聴きたい、耳に優しい答えありき』が前提の記事だよねこのトレーナーを検索してみたら1時間幾らで高い金貰ってマンツーで指導するってトコ腹回りのシェイプアップには腹筋運動・・・・・だとさウォーミングアップ（ストレッチ）→トレーニング

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馬鹿な中年オヤジがいる今日どこのサウナｏｒ岩盤浴に行こうかなぁ〜って、スポーツクラブのサウナに入りながら考えていたらのぼせた結局、そこのサウナに30分入ってもういいや

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他人が自分を見て痩せたかどうかを『見た目』で判断するのは体重じゃないよね、実際はウエストだと思うウエストが引き締まっているかどうかウエストが”キュッ”となってれば、体重関係なく引き締まって見える体重はあまり気にしない方が良いよ自分のいつも締

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