NFLドラフトでタンパベイ・バッカニアーズのＧＭが乱心頭が混乱し過ぎておかしくなった？今年の3巡・4巡指名権を餌にトレードアップＫＣから2巡全体59位をゲットしたまぁ〜そこまではいいさで、指名したのがフロリダ州立大・ロベルト・アグアヨ・・・・・・『

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バーベルスクワット・・・・・キングオブエクササイズと言われる、筋トレ最強の種目ってチンニング・・・・・上半身最強の種目、順手の懸垂ディップス・・・・・足の付かない腕立て伏せみたいなもん、上半身のスクワットこの3種目だけやっていれば、身体の大

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この娘の可愛い所って三角筋＆上腕三頭筋のコンビネーションそれと脊柱起立筋＆広背筋のトコだよね「歩くコラ画像」筋肉アイドル・才木玲佳の、負けず嫌いすぎる日常とは？http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=53&from=diary&id=3967621

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仕事・仕事・仕事・仕事・仕事ああああああああああああああああああああああああああああ突発の修理工事が入った哀しいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗグレてやる

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毎日、出勤前の早朝、スポーツクラブで筋トレしてから出勤してるんだけどそこは、06:00〜24:00迄の営業出勤時刻から逆算すると、07:20迄に出発したい入店→着替え、筋トレ、サウナ、風呂、マッサージ機→退店全て分刻みで時計と睨めっこしながらやってる平日

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40台半ばの中年オヤジですが一言言わせていただきたい1977〜1978に週刊マーガレットで連載されていたエリート狂走曲　弓月光小6の男の子＆女の子が主人公の中学受験の漫画最高に面白い今でも、復刻版・デラックス版・文庫版等容易に手に入ります是非是非ガキ

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最後の最後、羽生さんが勝勢だと思ってたんだけど天彦が逆転・・・・・ビックリした▲９八玉の時、天彦ｗｗｗｗｗｗｗｗｗって思ったのはオイラだけだろうかhttp://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=2&from=diary&id=3962105

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社長　←　仕事仲間・女性・オイラよりちょいと年下困った時の社長頼み社長？ＮＧですけどハイハイ一生に一度のお願いが有るんだ・・・・・ＮＧさん、確か、午前中にも、一生に一度・・・・・ああ、じゃあ一生に二度のお願い昨日も確か・・・・・じゃあ、一生

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馬券買う時、正当にＪＲＡから購入するその時、ＪＲＡ＆国は二十数％てら銭を抜いている訳だよねそれなのに、的中馬券を換金する時、税金頂戴（お願い）ってのはおかしな話だこの訴訟を起こした国税当局担当者が本当に税金払え！って思っているんだったらばＪ

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相変わらず毎日筋トレをやっているがオイラのメニューをやっていると胴回りが細くなっていく細くなっていくと言うか・・・・・締まっていく感じとしては、ズボンをはいてベルト締めるじゃん？自分の丁度良いベルト穴に締めた感じをまずイメージしようで、もう

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ざけんなよ防大落ちて、泣く泣く、しょうがなく、駅弁国立に入ったオイラです。ハイ防大ってさ、試験日早いのよ、理科2教科だったのよ間に合わなかったのよ防大行きたかったなぁ〜つうか、本当は米国の海軍士官学校に行きたかったんだけどねアホ、と、親に言

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物語だと上手い作家の作品だと、聞こえるのが普通だと思うんだが、どうなんだろう最近、上橋菜穂子って言う作家の作品を片っ端から読んでいるんだけど彼女の作品は凄いよ『聞こえる』を通り越して、『見える』聞こえて、見える作品って良いよね、物語の世界に

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毎日、スポーツクラブに通ってダイエットしてるスポーツクラブ代　8,000円/月ホエイプロテイン代　6,000円/月サプリ代（ザパス・ファットメタボライザー）　3,000円/月サプリ代（BCAA）　180円×30日　＝　5,400円/月ガソリン代（自宅〜スポーツクラブ　往復

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今週こそは・・・・・真面目にダイエットすると心に誓い月曜〜今朝迄に３ｋｇ減らした。ヨシっ！しかしジムで今朝も筋トレ筋トレ後、プロテイン＆バナナ朝食：　　”でっかい”焼きそば弁当　（通常の2倍）昼食：　　学食でカツカレー大盛り＆マカロニサラダ

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筋トレをやっていると、或るウェイトをこなせると、５ポンドアップ！ってやるよねでもさ、毎日筋トレをやっていて、最近、筋肉痛が激しいあああああああああああ、カフェインで筋肉痛を飛ばしているがカフェインが切れた瞬間、一気に全身筋肉痛がやってくるぐ

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うちの会社には、オイラと同じ大学出身者が多い→駅弁国立・工学部のみの単科大学で、色々比較されるがオイラはよく言うオイラをあの人達と一緒にしないでくれあの人達は、うちの大学の工学部卒業だから優秀なのよ・・・・・じゃあ、お前は？オイラ？オイラは

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大誘拐・・・・・日本映画の中では至高の作品。100回以上見てるキサラギ・・・・・脚本が見事、密室の中での会話劇（ハル）・・・・・ネットが普及する前のパソコン通信激突・・・・・これも、日本映画の中では至高の作品復活の日・・・・・邦画の中では一番

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本屋大賞を取ったからって、この本を買う人が続出するんだろうな・・・・・まぁ〜オイラもそうだｗｗｗｗｗｗｗｗｗ昨年の大賞『鹿の王』・・・・・最高２０１３の2位『６４』・・・・・面白かった２０１２の大賞『舟を編む』・・・・・面白かった２０１２の2

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ああああああああああああ、カレー喰いたい豚バラをパックから取り出し、切らずに圧力鍋に投入玉葱＆にんにくも皮を剝くだけ、切らずに圧力鍋に投入水を張り、ホンだしを入れてグツグツと煮込む豚バラ＆玉葱＆にんにくが原型を留めなくなるまで煮込んで

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人気絶頂のシンガーソングライター・上条梨乃はある朝、渋谷のゴミ捨て場で目を覚ます。昨夜からの記憶がなく、素顔ををさらしているのに誰からも上条梨乃と認識されない状況に戸惑う。さらに街頭ビジョンには、上条梨乃が自殺したというニュースが流れており

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今日は朝からグランド練習を見に行ったで、在学ＯＢのユーセイと筋トレ談義ユーセイは筋トレオタクで筋肉ムキムキ＆贅肉ほぼ無しユーセイ、お前、筋トレ何やってるのよ？ベンチとデッド、スナッチです。ギーさん（オイラ）は？！チンニング＆ディップス＆バー

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朝食前に適度な運動朝食：　バナナ・珈琲（ブラック）・プロテイン昼食：　たらふく食べる夕食：　食べない、緑茶＆珈琲（ブラック）これだけで十分痩せる、月１〜２ｋｇはイケルオイラの場合はこれを平日にやって月〜金の5日間で１ｋｇ程度痩せてるが土日に

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豚骨ラーメン　海苔・玉子・叉焼トッピングに2玉替え玉マックのホットケーキセット×２生寿司　2人前＋太巻き1人前ハハハハハ反省はしてる、が、後悔はしてない

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筋トレのメニューをちょっと変えたバーベルスクワット　10回×12セット　セット間インターバル　60秒チンニング　　　　　　　8回×15セット　セット間インターバル　20秒ディップス　　　　　　　 8回×15セット　セット間インターバル　20秒そしたら・・・

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『キングダム』実写映画化？マジか？楽しみだなぁ〜でも、どのストーリーを映画化するんだろうか？出来れば、順序通り『王弟反乱編』にして欲しい秦王・政（後の始皇帝）と信の出会いの最初のストーリーだからな■中国で撮影の情報 『キングダム』が山崎賢人

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カレーは飲み物って言うのは定番だが、オイラの場合は、蕎麦の汁だな会社近くの食堂で昼食を取る時、カレーライス＋かけ蕎麦ってのが定番カレーライスを食べ、ちょいと、蕎麦の汁を飲むこれ最高カレーに合う飲み物といえば……!?http://news.mixi.jp/view_new

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岩盤浴、恩田陸の『消滅』を持ち込み、読書43℃の低めの温度のトコ30分入って、10分15℃の冷風室これを数度繰り返し、4時間程くつろいできた本を読了したところで撤収事前に水分たっぷり取っていたのも有るけど４リットル程水分が抜けた・・・・・がその後、

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今日、グランド練習を見た後、学食で昼食何故か家族連れが多い喰い終って駐車場に行っても家族連れが多いそうか、もうそんな季節なんだないつの間にか4月になり新入生が移り住んで来る時期になったんだな先週は巣立ちを迎える冬の終わりだったが今週は巣を構

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