帰省するにあたって、実家の直ぐ近くに住む弟夫婦の息子オイラにとっちゃあ甥っ子達にちょいと遅いクリスマスプレゼントって感じで、玩具を買ってやろうと思ったんだがどんなもん買ってけば良いんだ？甥っ子は７歳＆４歳なんだがこの前有った時は・・・・・タ

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北海道人は、冬に家でアイスクリーム食べるぜ？！暖房効かせ過ぎて暑いからな■とぅるん。冬に「水ようかん」を食べるのって変わってますか？(THE PAGE - 12月29日 15:51)http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=177&from=diary&id=3781926

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今日は仕事納めで、夕方年末年始工事の年末分を終え、会社に帰ろうかな・・・・・と、思っていたところ客先担当者からＴＥＬが相談に載って欲しいんだけどはい、なんでしょう？で、客先と打ち合わせちょっと、これ作って欲しいんだけど・・・・・はいはい、良

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超お薦めキッドブルース・ウィリス主演　2000年・実写のディズニー映画最高に楽しい仕事は辣腕だが、私生活は冴えない39歳の独身中年男そこに突然現れたのは7歳の自分だったって言うコメディ映画■【親子で見たい映画・第４回】年末年始に三世代で見たい映画(

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昨日、今日と悪天候の為、早朝のジム通いの他は家に引きこもり映画三昧昨日は『ハリーポッター』シリーズ制覇今日は『パイレーツオブカリビアン』シリーズ制覇たまには良いよねまだまだ所蔵のＤＶＤにはシリーズもの沢山有るし今度は『スターウォーズ』シリー

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これは結構有りだと思うおでん食べるだけでお腹一杯になるしねオイラは、卵・厚揚げ・大根・竹輪が好きだなこれを2個ずつ頼んだだけでもうお腹一杯心ほっこり♡コンビニメニュー置き換えで1週間で−2キロ＜私これで痩せました！シリーズ＞http://news.mi

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ダイエットで食事制限を、ずーっとしてるとは言ってもそんなにキツイ制限はしてない甘いモノ厳禁、炭水化物・脂質をちょいと減らし、タンパク質を多く取るって程度だがクリスマスイブだし、たまには良いよねって、久しぶりに、生クリームケーキ7号＆チョコシ

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この動画、タバタ式スクワット、高強度インターバルトレーニング20秒スクワットして10秒休憩、これを8セット全部で4分、一般的な有酸素運動の12倍の効果が有ると言われてるって事は、有酸素運動48分をやるのと同じ効果が有る、らしいオイラはこれを毎朝2セッ

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通ぶれる！ってのは謎だがセントオブウーマンは名作だなガブリエルアンウォーとアルパチーノが踊るシーンは100回以上観たあとクライマックスの学内法廷のシーンも良いよねこの映画の空気感が好きな人ならグット・ウィル・ハンティング恋愛小説家摩天楼はバラ

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とある温泉に行ってきた入り口で券を購入、入口のカウンターに券を置き入ろうとすると1回廻してくださいガラポン抽選機が有ったよく商店街とかで年末にやっているやつだ何にも考えず廻してみると・・・・・出て来た玉は金色なんか特賞当たっちゃったみたいハ

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毎朝、ジムに筋トレ行く前に珈琲を５００〜６００ｍｌ位一気飲みする脂肪燃焼効果＆筋肉痛を鎮めてくれるからだで、1時間程筋トレして、ジムから会社直行して仕事をする訳だがカフェインの効果が切れると、全身疲労と全身筋肉痛が或る時、突然やってくるそう

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やっぱりこれだよね山下達郎が前人未踏の大記録、「クリスマス・イブ」が30年連続TOP100。http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=84&from=diary&id=3771424

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今日、朝起きて、体重量ったら８４ｋｇ台に突入してた歓喜して飛び跳ねたえええええええええええええええええええええええええええええええええ？？？？？って感じ昨日、すき家で朝定食のゴハン大盛り＆豚汁食った後で寿都の温泉に行ったら、カウンターに何故

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駅　STATION　主演　高倉健　1981年リメインズ　美しい勇者たち　主演　真田広之　1990年Love　letter　主演　中山美穂　1995年コンタクト　主演　ジョディ・フォスター　1997年以上、4作品オイラのお薦め■北海道に住む人も、北海道観光に行く人も。観ておき

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今日は土曜日、時間が有ったんで、通常メニューをこなしてから実験をする事にした通常はバーベルスクワットを10回（20秒）×12セット　で、各セット間のインターバルを60秒、計15分でやってるんだけど結構、慣れてきた慣れたら、心拍数が上がりづらくなるので

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この１ヶ月の筋トレダイエットの結果を求める日が来た１０００円を払い、体組成計で計測その結果筋肉１ｋｇ増・体脂肪４．５ｋｇ減おおおおお・・・・・まぁ〜こんなもんか結果の紙をプリントアウトして貰いトレーナーの女の子＆受付の女の子と、あーだこーだ

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最近、暖かいよね今日は早朝、吹雪になったのに夜が明けるとプラス気温、すぐ雪は溶けたこの雪が乾かないうちに冷え込むと路面は凍結するもうちょっと、冷え込んで、真冬日になるかそれとも一日中プラス気温になるかどっちかにして欲しいよな路面がアイスバー

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オイラは地方の駅弁国立出身弟は東京の某私立出身オイラは箱根駅伝の大ファン弟は箱根駅伝に全く興味無ししかし・・・・・弟の出身大学は箱根駅伝の常連校毎年、１月２日・３日に箱根駅伝を見ない弟を見ると殴りたくなる一生許さない!!　兄弟の間で女子が今で

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今日早朝、ジムに行く時、室蘭インターの近く通ってたら電光掲示板登別東-千歳　事故通行止は？何故？登別東-千歳間って７０ｋｍ位有るよね？そんな長い区間通行止め？って思ってたんだ■車のスリップ事故、１００件相次ぐ　北海道・苫小牧周辺(朝日新聞デジ

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色々ダイエット方法を試した、ネットでも色々運動理論、食事制限等も調べたその結果、今やってる方法に行きついた訳だが一番良い方法は、この記事にこっそり入っているがスクワットだ体重はそれ程落ちない、筋肉が付いて引き締まるからなその代わり、体脂肪が

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下腹を鍛える、ってのとズボンに乗っかるお肉を撃退、ってのは全く別の話鍛えるのは筋肉、ズボンに乗っかってるのは贅肉（脂肪）幾ら筋肉を鍛えても、ズボンに乗っかっている贅肉がなくならなきゃ鍛えた筋肉は見えないよダイエットで腹筋運動は時間の無駄筋ト

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この記事、旭川-富良野のドライブコースみたいだけどわずか５８ｋｍしかも、このルート、国道沿いに、ずーっと小さい市街地が連続してる景色を堪能出来るのは、ほんのちょっとの間だけそれに、そのほんのちょっとの間に、観光バスやドライブの車のオンパレー

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もう四半世紀以上前の事だから時効だけど高校の時はよく飲んでた男8人女6人位でいつもたまり場になっていた同級生の家で飲んでたな安い焼酎、氷、1.5リットルのジュースのペットボトルを購入酎ハイみたいにして飲んでた金曜日の夜は飲み会ってのが定番だった

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今日も早朝５時にジムへ出発国道じゃつまらないんで、遠回りのドライブをしながら行く事にしたんだが・・・・・室蘭インターをちょっと超えた所ボケーっと走っていると対向車線の車がオカシイヘッドライト付けたまま、道路で止まってる？・・・・・やべっオイ

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吉野家牛丼を3カ月間連続？やりたい、是非やってみたいしかし、最も近場の吉野家迄７０ｋｍ有るんだよなすき家なら家から１０ｋｍちょっとだが毎日は無理吉野家なら、つゆだく・ねぎだくで卵の黄身だけ載せ、紅ショウガ載せてけんちん汁付けてさらさら行きた

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最近、体重が全然減らない・・・・・まぁ〜それなりに食ってるからな更に筋トレの後にプロテイン飲んで、バナナ２本食って寝る前にもプロテイン体重の落ちがピタッと落ちたのに会社の同僚達からは痩せたねぇ〜、の連呼バーベルスクワット恐るべしウエストの贅

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０６：００　スポーツクラブの開店と同時に入る　　　　　　受付のお姉ちゃん＆トレーナー達と挨拶＆世間話０６：０２　更衣室に荷物を置き、浴室直行　　　　　　５分程、ジャグジーに浸かる０６：０７　風呂から上がり、着替える０６：１０　ストレッチ０６

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この現場のすぐ近くの温泉がお気に入りで最近、毎週の様に行ってるんだが行こうと思って、天気をチェックしたら猛吹雪だったんで諦めたんだよねこの子達って、あの大荒れの猛吹雪の中、釣りに行ったの？■転落男性２人の遺体発見＝北海道(時事通信社 - 12月07

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東に車で30分、登別温泉郷西に車で1時間、洞爺湖温泉郷近場に温泉地が有ると・・・・・結構行かない直ぐ近くに温泉がうじゃうじゃ有るのに今日は早朝３：００出発で札幌・清田の『ほのか・絢』に行ってきた朝からボケーっと岩盤浴に3時間程入りかき氷をＷで！

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