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日記一覧

祝♪55歳
2016年02月27日13:22

お誕生日おめでとう♪MF欠場以降お知らせもなく…気になりながらのバースデー。^^;何事もなかったように、サラリと何かHP更新されるといいなぁ〜ハートがいっぱいだったんで迷わず購入☆今年はデビュー記念日に続き、とくちゃん人形とともにマイクがフォー

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2015年1月16日にジム入会 2月16日で1ヶ月、3月16日で2ヶ月、4月16日で3ヶ月 5月16日で4ヶ月、6月16日で5ヶ月、7月16日で6ヶ月 8月15日、7ヶ月で20キロのダイエット成功!から1ヶ月 9月15日、8ヶ月で22キロ減! 10月15日、8ヶ月で22キロ減!から1ヶ月 11月16

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チアシード
2016年02月14日13:09

便秘じゃないけど、水溶性食物繊維はだいぶ摂ってるけど、不溶性食物繊維が足りないのか?なんだかスッキリしない日があった。かといって、毎日大量のごぼう食べれないしなぁ…他に不溶性食物繊維を多く含む食品じゃないのか?と検索したら『チアシード』とい

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