mixiユーザー(id:4780989)
日記一覧
- 祝♪５４歳
- 2015年02月27日22:34
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おめでたい♪デビュー記念日は和菓子で済ませたけど。＾＾；チョコレートケーキがあったらホールで買おうと・・・あった・・・笑最近『家族』というワードをよく使うけど息子っちも大人だし、おうちでケーキって感じじゃないのかな？誇れるパパで居てほしいも
- ファーストビクス
- 2015年02月24日22:09
「こんにちは〜久しぶりです〜」確かに久々に会ったジムのスタッフさんが声をかけてくれた。「筋膜ストレッチやってみたけど良かったですよ」なんて言ったからか？ス「ちょうど今からコレやるから参加してみて下さいよ〜」私「いやぁ今日はいいかなぁ…」ス「
- 筋膜ストレッチ
- 2015年02月23日20:53
ジムのフリースペースでは時間割のようなものが作られ自由参加の色んなレッスンがある。有料もあるけど、無料のものも多くあるので無料で十分。笑腰痛の原因は、反り腰だと。腹筋も背筋もなさすぎだと。こういうのに参加してみるといいと言われ早々に時間割を
- ダイエット開始から１ヶ月
- 2015年02月16日22:57
1月16日にジム入会、2月16日１ヶ月目の測定明日予約してたけど雪とか寒いとか「今日でもいいですか？」と聞いてみたらOKだったので測定してもらった。体重74.3キロ→69.6キロ（週1キロ減くらい目安で上々）筋肉量42.3キロ→40.2キロ（元が多すぎたから減って
- ダイエットお休み日
- 2015年02月15日23:12
なんの話から発展したんだったか？魚介とステーキの鉄板焼き屋に☆単品でエスカルゴも頼みコースメニューを頼みマグロとタケノコ鴨洋風茶碗蒸しエビマヨサラダカキと鯛のソテーキノコソースヒレステーキバニラアイスいちご乗せ久々のガッツリ夕食、美味しかっ
