最近は午後11時半くらいに眠くなるので横になると、だいたい朝５時に目がさめる。ちなみに目覚まし時計は６時半セットである。大抵二度寝はできないので、布団に入ったままタブレット覗いて過ごす睡眠不足が続くとうつ病になりやすい｜睡眠5時間は危険

続きを読む