朝、冷奴、茶碗蒸し。昼、秋刀魚、茄子の生姜醤油和え、鶏団子のカレークリームスープ。夜、がんもどきの煮物、きのこ、かつおのたたき。

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朝、魚の干物、茶碗蒸し。昼、とんかつ、キャベツ、味噌汁、冷奴。夜、クラシコクッチーナイタリアーナ。いちじくとチーズの前菜、茄子の肉巻き、鯖のマリネ、鶏肉とマスタードセロリあえ、スープ、パスタ、子羊のロースト、パン。

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朝、冷奴、ヨーグルト。昼、唐揚、キャベツ、クラムチャウダー。夜、煮込みハンバーグ、サラダ、ジャガイモ。

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朝、ハーブチキンとキャベツ・レタストマトのサラダ。昼、煮込みハンバーグ、味噌汁、冷奴。夜、牛ステーキ、野菜のあんかけ、枝豆。

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朝、スパイシーチキンと玉子のチョップドサラダ。昼、餃子、五目焼きそば。夜、鯖の塩焼き、刺身、秋刀魚の炊き込みご飯、味噌汁、茶碗蒸し、とろろ、漬物、小松菜のお浸し、コロッケ、キャベツ。

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朝、キャベツレタスとハーブチキンのサラダ、ヨーグルト。昼、野菜炒め、味噌汁。夜、焼肉、焼きとん、豆腐ステーキ。

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朝、ローストビーフサラダ、ヨーグルト。昼、豚肉と野菜の黒胡椒炒め、きのこのクリームスープ、冷奴。夜、豚肉と大根の煮物、ほうれん草のお浸し、カニカマと茗荷の酢の物、唐揚。

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朝、卵焼き、豚汁。昼、ラーメン、炒飯、サラダ。夜、餃子、五目焼きそば、青菜炒め、あさり炒め。

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朝、冷奴、柚子胡椒チキン、ヨーグルト。昼、野菜炒め、クラムチャウダー、冷奴。夜、豚しゃぶ、エビチリ、枝豆。

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朝、冷奴、ヨーグルト。昼、フライドチキン、キャベツ、野菜トマトスープ、キャベツのマスタードあえ。夜、肉じゃが、ほうれん草のお浸し、胡瓜とトマトのサラダ、ウインナー野菜スープ、目玉焼き。

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朝、牛丼、玉子。昼、さわやかげんこつハンバーグ、トマトサラダ。夜、秋刀魚、味噌汁。

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朝、野菜スープ、玉子豆腐、サラダ。昼、牛タン串、うずらフランク、秋刀魚。夜、鶏のケチャップ炒め、牛すき焼き。

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朝、ベーコンエッグ、サラダ。昼、鶏の塩麹焼き、冷奴、豚汁。夜、冷奴、鶏つみれ、里芋。

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朝、ハーブチキン、玉子豆腐、とろろスープ。昼、鶏のおろしポン酢、冷奴、豚汁。夜、キャベツとウインナーのマスタード炒め、焼きナス、きんぴらごぼう、ポテトサラダ、鯖。

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朝、冷奴、ハーブチキン、トマト、ヨーグルト。昼、トンカツ、味噌汁、冷奴。夜、飲み会。

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朝、キャベツとトマトのサラダ、冷奴。昼、和風ハンバーグ、味噌汁。夜、牛すき煮、卵焼き、鯛の粗煮。

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朝、サラダ、鶏団子野菜スープ。昼、鶏南蛮タルタルソース、味噌汁、冷奴。夜、鶏唐揚げ、味噌汁、イカときゅうりの和え物。

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朝、野菜スープ。昼、ハンバーグ、ステーキ、サラダ、スープ。夜、鍋、オクラとカニカマの和え物。

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朝、冷奴、玉子豆腐、ベーコンエッグ、ウインナー。昼、カツ丼、お吸い物。夜、飲み会。

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朝、ベーコンエッグ。昼、ハンバーグ、サラダ、パン、かぼちゃのポタージュ。夜、飲み会。

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朝、豆腐そうめん。昼、鶏肉の西京マヨ味噌焼き、冷奴、豚汁。夜、鶏鍋。

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朝、冷奴。昼、トンカツ、キャベツ、味噌汁、冷奴。夜、飲み会。

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朝、ベーコンエッグ、冷奴。昼、鶏肉のラタテューユソース、豚汁、冷奴。夜、豚しゃぶ、野菜豆腐スープ。

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朝、キャベツサラダ、ハーブチキン。昼、チキンカツ、キャベツ、豚汁、冷奴。夜、牛すき煮、味噌汁、枝豆。

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朝、ウインナー入り野菜スープ、冷奴。昼、鶏唐揚げ、卵焼き。夜、刺身、ナスのあっさり柚子胡椒煮、サラダ、ブリの照焼、ごぼう、ジャガイモ。

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朝、ウインナー野菜スープ、ヨーグルト。昼、焼肉、ご飯、味噌汁、サラダ。夜、手羽先のカレー煮、豚肉と野菜の炒め物、冷奴、サラダ。

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朝、キャベツとハーブチキンのサラダ。昼、鶏のスパイシー炒め、豚汁、冷奴。夜、焼きとん、漬物ステーキ、トマト串、鶏天、竹輪の磯辺揚げ。

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