新学期を迎え、ちょっと生活習慣を変えようと考えて、昨日から変えてみた。そのベースとなるのは、樺沢紫苑さんの『神・時間術』という本に書かれたものである。　前提として、7時間以上の質の高い睡眠をとることがあがっている。そのうえで、毎日、ほぼ同

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