69.9(-0.7)朝：パン、野菜ジュース昼：豚生姜焼き定食夜：スナック菓子明日の昼はインドカレーが食べたい。

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70.6(-1.2)朝：パン、野菜ジュース昼：牛丼、サラダ、お味噌汁夜：梅酒、から揚げ、柿ピー今日は暑かった。

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71.8(-0.2)朝：パン、目玉焼き、野菜ジュース昼：鯖の味噌煮定食夜：パン、目玉焼き書類めんどくさい。

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72.0(+0.6)朝：自家製サンドウィッチ、野菜ジュース昼：とんかつとササミカツの定食夜：ドーナツ、牛乳月曜日頑張らねば。

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71.4(+0.4)朝：パン、目玉焼き昼：ビール、から揚げ定食夜：自家製サンドウィッチ温泉よかった。

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71.0(+0.2)朝：パン、目玉焼き、野菜ジュース昼：野菜炒め定食夜：ビール、麻婆豆腐、コロッケ疲れた。明日は温泉行く予定。

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70.8(-0.6)朝：パン、目玉焼き、野菜ジュース昼：炒飯、ラーメン夜：パン、目玉焼きやたら寝い。

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71.4(-0.1)朝：パン、野菜ジュース昼：カレー、サラダ、お味噌汁夜：パン、目玉焼き起き損ねた。疲れが思ってるよりもおおいのかな。

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71.5(-1.0)朝：パン、ポールウインナー、野菜ジュース昼：塩鯖定食夜：ビール、ポテトチップス、パリパリキムチ最近泳ぎに行くと変なとこツル。

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72.5(+0.9)朝：パン、野菜ジュース昼：豚丼、サラダ、お味噌汁夜：パン、ポールウインナー疲れた暑い。

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71.6(+0.6)朝：パン、野菜ジュース昼：パン、サラダ、豆乳夜：チキン南蛮弁当新しい週がんばっていこう。

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71.0(+0.1)朝：パン、野菜ジュース昼：ニラ野菜炒め定食夜：日本酒、刺身、野菜てんぷら今日仕事でよかった。

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70.9(-0.1)朝：パン、野菜ジュース昼：カレーライス夜：パン、アジフライ、サラダ盛り合わせ明日からが本番かな。頑張って行かないと。

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71.0(-0.4)朝：パン、野菜ジュース昼：牛丼、サラダ、お味噌汁夜：パン今週はいいけど、来週どうなることやら。

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71.4(+0.7)朝：パン、野菜ジュース昼：野菜炒め定食夜：パン、うずらフライがんばっていかんとなぁ。

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70.7(-1.2)朝：パン、野菜ジュース昼：ご飯、ラーメン夜：日本酒、ミックスナッツ、枝豆お昼ご飯の発見が楽しみ。

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71.9(-0.2)朝：パン、野菜ジュース昼：焼き鯖定食夜：パン電車乗り間違えた。情けない。

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72.1(0)朝：パン、野菜ジュース昼：チューハイ、惣菜弁当、からあげ、ポテトサラダ夜：パンうまくいった。明日から頑張って行こう。

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72.1(+0.1)朝：パン、野菜ジュース昼：炒飯、餃子、スープ夜：パン明日にはカタつけたいなぁ。

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72.0(0)昼：野菜炒め定食夜：パン、野菜ジュース人間ドックのため朝食は無し。水飲んだらあかんのはきついね。

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72.0(+0.1)朝：パン、野菜ジュース昼：ハンバーグ定食夜：パン明日は忙しいなぁ。まあ、頑張って行こう。

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71.9(-0.1)朝：パン、野菜ジュース昼：とんかつ定食夜：パン続けて準備。本番は金曜か。

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72.0(+0.6)朝：パン、野菜ジュース昼：炒飯、ラーメン、揚げ餃子夜：パン、スープ明日は人間ドックの準備せねば。

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71.9(-0.4)朝：パン、野菜ジュース昼：炒飯、てんぷら乗り合わせ、おすまし夜：パン連絡やっと来た。

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71.9(-0.4)朝：パン、野菜ジュース昼：から揚げ定食夜：パン、スープＧＷもおしまいか。

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72.3(-0.5)朝：ドーナツ2個、野菜ジュース昼：てんぷら定食夜：パンｐン焦がしちゃった。

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72.8(+0.6)朝：パン、野菜ジュース昼：豚キムチ定食夜：パン、スープ明日は整骨院か。

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72.2(+0.4)朝：パン、野菜ジュース昼：ビール、もつ鍋、どて焼き、ポテトサラダ夜：パン、スープ満足した。

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71.8(+0.1)朝：パン、野菜ジュース昼：豚汁定食夜：パン、スープもつ鍋食べたい。

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