68.5(+0.1)朝:惣菜パン、野菜ジュース昼:ナン、カレー、サラダ、スープ夜:ビール、チータラ、柿ピー水泳の日。もう九月もおわりか。
68.8(-0.2)朝:中華丼、野菜ジュース昼:幕の内弁当、お味噌汁夜:るこーるいろいろ、居酒屋メニュー食べ過ぎ、飲みすぎ。
69.0(-0.1)朝:おでん、野菜ジュース昼:カレーライス、サラダ夜:菓子パンらっきょきらいなんだけど、今日のカレーライスの付け合せのは結構おいしかった。
69.1(+0.2)朝:菓子パン、野菜ジュース昼:ナン、カレー、サラダ、スープ夜:パン、フランクfヅルト最近は食べ放題とか行けなくなって、そっち方面の情報に疎くなったなぁ。
68.9(+0.4)朝:ラーメン、野菜ジュース昼:ビール、串カツと一口カツの定食夜:パスタ、サラダ、おはぎ連休終わり。今週は土曜仕事なんで頑張って行こう。
68.5(-1.0)朝:菓子パン、野菜ジュース昼:ビール、ナン、カレー2種、タンドリーチキン、シシカバブ、サラダ、スープ夜:もやしラーメン水泳。明日で休みもおしまい。
69.5(+0.2)朝:菓子パン、野菜ジュース昼:から揚げとエビフライの定食夜:ざるそば連休中。もうちょっと動かないとあかんなぁ。
68.5(-0.4)朝:ご飯、温玉、ひじき、豚汁、野菜ジュース昼:ビール、串カツ定食夜:パスタ夜は近所にいつの間にかできてたイタリア料理店で。ちと脂っこくて塩辛かった。
68.9(-0.2)朝:菓子パン、野菜ジュース昼:BBQ丼、スープ夜:うどん明日からシルバーウィーク。のほほんといこう。
69.1(+0.8)朝:惣菜パン、野菜ジュース昼:コロッケ定食夜:ざるそばときどきよくわからない体重の増減することがある。
68.3(-0.3)朝:助十、野菜ジュース昼:ナン、カレー、サラダ、スープ夜:塩焼きそばシルバーウィークどうしようかなぁ。
68.6(-0.3朝:パン、野菜ジュース昼:グリーンナン、カレー、タンドリーチキン、サラダ、スープ夜:酎ハイ、てんぷら、ポテトサラダたぶん明日もカレー。
68.9(+0.3)朝:パン、野菜ジュース昼:パスタ、サラダ、スープ、ケーキ夜:鯖弁当色々楽しみなことがおおい。よい傾向だ。
68.6(+0.3)朝:うどん、野菜ジュース昼:ビール、フィッシュアンドチップス、オニオンリング、サラダ夜:おにぎり2個、もつポンフィッシュアンドチップス、ハーフができてちょうど良い量に。
68.3(-0.3)朝:惣菜パン、野菜ジュース昼:ウィスキーのビール割、日本酒、居酒屋メニュー夜:炊き込みご飯、卵焼き、豚汁ウィスキーのビール割は性に合わなかった。夜は友人とゲーム。
68.6(-0.4)朝:菓子パン、野菜ジュース昼:月見BBQ丼、スープ夜:おにぎり2個、フィッシュフライセット明日飲む予定のウィスキーのビール割ってどうなんだろう?まあ軽く期待しておこう。
69.0(+0.4)朝:菓子パン、野菜ジュース昼:ハンバーグ定食夜:パン、豆乳、草餅野菜ジュース購入。最近銘柄買えようか悩み中。
68.6(+0.5)朝:惣菜パン、野菜ジュース昼:ご飯、エビチリ、ラーメン夜:すだちぶっかけうどん台風は平気だった。そろそろ野菜ジュース買いにいかねば。
68.1(-0.5)朝:惣菜パン、野菜ジュース昼:ナン、カレー、サラダ、スープ夜:酎ハイ、ミックスナッツ遠出は明日に。台風大丈夫かな。
68.6(-0.2)朝:パン、野菜ジュース昼:ナン、カレー2種、タンドリーチキン、シシカバブ、サラダ、スープ夜:ざるそば実家、献血、温泉へ。今週末は癒しでした。
68.8(+0.7)朝:ご飯、温泉卵、ひじき、豚汁昼:ビール、カリーブルスト、フライドポテト、コロッケ、から揚げ夜:パスタあぁ、すごく楽になった。本当にありがたいや。
68.1(+0.2)朝:冷やし中華、野菜ジュース昼:幕の内弁当、お味噌汁夜:惣菜パン、わらびもち明日は整骨院。ちょいと調子悪い腰みてもらおう。
67.9(-0.3)朝:菓子パン、野菜ジュース昼:チーズナン、カレー、サラダ、スープ夜:炒飯なんか変な天気。半端でどうも対処しにくい。
68.2(0)朝:菓子パン、野菜ジュース昼:パスタ、サラダ、スープ、ケーキ夜:おにぎり2個、コロッケ、カボチャの煮物どうも調子でないなぁ。