69.0(+0.1)朝:菓子パン、野菜ジュース昼:ご飯、から揚げ、サラダ、お味噌汁夜:酎ハイ、焼売あおさを混ぜ込んだポテトサラダがむちゃくちゃおいしかった。
68.9(-0.4)朝:菓子パン、野菜ジュース昼:カキフライ弁当、お味噌汁夜:日本酒、ミックスナッツ明日も忙しい。頑張ろう。
69.3(+0.2)朝:惣菜パン、野菜ジュース昼:ナン、ご飯、カレー、タンドリーチキン、サラダ、スープ夜:おにぎり2個、モツポン寒くなるとすぐ体重増える。
68.9(+0.2)朝:ミニあんまん4個、野菜ジュース昼:ナン、カレー、サラダ、スープ夜:おにぎり2個、中華山菜いか一気に寒くなってきた。風邪ひかないようにしないと。
68.7(+0.1)朝:惣菜パン、野菜ジュース昼:フーチャンプルー定食夜:パン、サラダ甥姪の誕生日のお祝いの予定決定。今週の日曜はいろいろ忙しいな。
68.6(-2.0)朝:惣菜パン、野菜ジュース昼:から揚げとエビフライの定食夜:梅酒、柿ピー、カニカマ、チーズまだあんまり寒くないなぁ。明日から寒くなるのだろうか。
69.7(+0.4)朝:惣菜パン、野菜ジュース昼:鯖のおろし煮定食夜:居酒屋メニューちょっと食べ過ぎ。明日は久々に70超えるかな?
68.9(-0.7)asa:菓子パン、野菜ジュース昼:ミックスフライ定食夜:梅酒、柿ピー、まめ雨の割にはあったかい。週末から寒くなるらしい。
69.6(+0.6)朝:野菜ジュース昼:ナン、ご飯、カレー、タンドリーチキン、サラダ、スープ夜:グラタン、サラダちょっと風邪っぽい。悪くならないようにしなければ。
68.1(-0.6)昼:ビール、チーズナン、カレー2種、炭焼きチキン、サラダ、スープ夜:ご飯、卵焼き、豚汁昨日、夜食べてもよかった。
69.0(+0.2)朝:菓子パン、野菜ジュース昼:から揚げ定食夜:酎ハイ、こはだのトマト煮、ぱりぱりキムチ二日続けて予定変更。むぅ。
68.8(-0.7)朝:惣菜パン、野菜ジュース昼:ナン、カレー、サラダ、スープ夜:おにぎり2個、ハンバーグどうも仕事の予定が変わるのは面白くないなぁ。
69.5(+0.9)朝:菓子パン、野菜ジュース昼:ご飯、きずし、粕汁夜:炊き込みご飯、もやし炒め、豚汁温泉はいいね。回数券も買ったしまた行こう。
68.6(-0.5)朝:焼き鮭定食昼:パン、カリーブルスト、フライドポテト、サラダ、豚まん夜:梅酒、ミックスナッツ明日は久々の温泉の予定。楽しみ。
68.4(-0.6)朝:パン、野菜ジュース昼:チキン南蛮定食夜:日本酒、柿ピーイエローからグリーンへ。なんだったんだろう。
69.0(+0.9)朝:惣菜パン、野菜ジュース昼:ナン、カレー、サラダ、スープ夜:おにぎり2個、きんぴら、ひじき寒暖の差が激しくてちょっとやっかい。
68.1(-0.6)朝:菓子パン、野菜ジュース昼:ビール、から揚げ定食夜:ご飯、卵焼き、豚汁なんかどっと疲れた。なにもしてないんだけどね。
68.7(+0.8)朝:菓子パン、野菜ジュース昼:幕の内弁当、お味噌汁夜:おにぎり2個、もつポン、ピザスティック明日はから揚げとビール飲みに行くよ!