ひざ、脚について、下記3冊を紹介する。●フットコンディショニング [単行本(ソフトカバー)]有吉 与志恵 (著)http://www.amazon.co.jp/%E3%83%95%E3%83%83%E3%83%88%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%83%87%E3%82%A3%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0-
脚のトレーニングをする以前に、大腿四頭筋のハリについては、必ず確認しなくてはならない。特に、日本人は骨盤後傾で、大腿四頭筋に力が入ってしまう。その結果、大腿四頭筋が張ってしまうと、衝撃吸収ができなくなり、膝を痛めることになる。なので、まず、