mixiユーザー(id:13824063)
日記一覧
- 【健康】お尻をしめる（クンバハカ、ムーラバンダ）
- 2012年12月06日22:46
健康に気を使っているなら、呼吸に気を使うのは当然だ。呼吸法は教えてもお金にならないので、あまり宣伝されない傾向にあるが、その効果は絶大であることは、健康について調べていれば、すぐに分かることだ。人によっては、「健康問題の８割は呼吸で解決する
- 【健康】真向法（まっこうほう）
- 2012年12月02日19:04
真向法は、体が柔軟な人がよくやる４つのポーズで成り立っている。 ●真向法協会のHP http://www.makkoho.or.jp/shiru/about.html ※ポイント 背骨は曲げない。股関節を曲げる。 可動範囲を広げたい場合は、小さくスイングすると良い。もちろん、無理は禁
