5時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。あんぱん、サラダ、トマト、イチゴとバナナ入りヨーグルト、たまごを食べる。10時半頃自宅を出た。フレッシュハウスで買い物をした。電話をかけてイオンで合流した。地階でかなり買ったので水や米
6時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パン、サラダ、レタス、トマト、いちごとバナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。10時過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。セブンでアンパンを買い粗品をもらった。図書館に行った
6時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳、コーヒーを飲む。あんぱん、サラダ、トマト、キーウイとイチゴ入りヨーグルトを食べる。10時半頃自宅を出た。フレッシュハウスで買い物をした。ウオッチで返品をした。アーデントで買い物をした。ちょうど出島でスープ
6時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。米パン、トマト、サラダ、イチゴ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。掃除をした。10時半頃自宅を出た。フレッシュハウスでかぼちゃなどを買った。セブンイレブンが近くにオープンして粗
6時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、トマト、ヨーグルトを食べる。10時前に自宅を出た。駅へ向かった。西友でかなり買ったのでバスで帰った。昼食を軽めにした。本を読んだ。昼寝をした。本の続きを読んだ。夕食を食べ過ぎ
5時に起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。ぜんざいともち、トマト、ヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。ついでに本をふれあいセンターのポストへ返却した。本を読み終えた。11時頃自宅を出た。ふれあいセンターに行き本を返
4時半に起床。早すぎたが起きた。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、トマト、ヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。本を読んだ。生協が雨の中11時頃持ってきた。昼食を食べすぎた。本を読み終えた。昼寝をした。自転車
6時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パン、サラダ、トマト、イチゴ入りヨーグルトを食べる。10時前に自宅を出た。フレッシュハウスでかなり買ったので重い。さらにS東美とアーデントでも野菜類を買ったのでかなり重くなった。なんと
5時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、レタス、トマト、キーウイ入りヨーグルトを食べる。本を読み終えた。ふれあいセンターに行き本を返した。新聞を読んだ。昼食を軽めにした。朝食が多すぎて消化していない。本の
5時前に起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。蒸かしぱん、レタス、トマト、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。7時過ぎに散歩に行った。水辺の森まで行った。帆船が来ていて整理券をもらいに並んでいた。せっかくなので整理券をもら
6時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パン、サラダ、レタス、トマト、イチゴ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。10時半頃自宅を出た。夢彩都へ向かった。途中フレッシュハウスで買い物をした。台車を引いていった。地階でかなり
6時頃起床。てんきはよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。たまご、煮豆、レタス、トマト、イチゴとバナナ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。食べ過ぎてしまった。掃除をした。10時半頃自宅を出た。夢彩都へ向かった。背広を持っていったが定休日だっ
5時過ぎに起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、レタス、トマト、りんごとイチゴ入りヨーグルトを食べる。午前は本を読んだ。昼食を軽めにした。2時ごろ自宅を出た。図書館に向かった。途中ふれあいセンターで新聞を読んだ。元気村
4時過ぎに起床。早すぎたが起きた。天気はくもりだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。蒸かしぱん、サラダ、トマト、りんご入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。ふれあいセンターに行き新聞を読んだ。掃除をした。11時前に生協が配達の品を持ってきた。
6時前に起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。あんもち、たまご、サラダ、トマト、りんごとイチゴ入りヨーグルト、煮豆を食べる。食べ過ぎてしまった。10時ごろ自宅を出た。果物屋でバナナを買った。アーデントとS東美で買い物をした。野菜類な
6時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パン、サラダ、トマト、リンゴとイチゴ入りヨーグルトを食べる。10時過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。夢彩都へ行った。地階でかなり買ったので重くなった。歩いて帰り再度ふれ
4時半頃起床。早すぎたが起きた。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。たまと、サラダ、トマト、りんごとばななとイチゴ入りヨーグルトを食べる。9時過ぎに自宅を出た。雨はそんなにひどくない。台車を引いて行った。すでにかなり並んでいた。1時
6時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、トマト、リンゴ入りヨーグルト、たまごを食べる。食べ過ぎた。可燃物を処分した。10時過ぎに郵貯に行った。結構多く待たされた。フレッシュハウスで買い物をした。電話をかけて
6時頃起床。てんきはよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、トマト、りんごとイチゴ入りヨーグルトを食べる。10時前に自宅を出た。デパートに行き8階でサラダボールを買った。アーデント、イレブンドラッグ、旬屋とフレッシュハウスで
5時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒー飲む。サラダ、トマト、りんごとバナナとイチゴ入りヨーグルトを食べる。たまごも食べる。不燃物を処分しに行った。雨も降りそうでないので11時過ぎに自宅を出た。S東美、アーデント、元気村とフレッシュ
5時半ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳とコーヒーを飲む。サラダ、トマト、りんごとばななとイチゴ入りヨーグルトを食べる。カステラも食べる。可燃物を処分した。洗濯物を干した。そうじもした。生協が着たので受け取り収納した。重いのがあったので腰に負
6時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダとレタス、トマト、りんごとばななとイチゴ入りヨーグルトを食べる。ふれあいセンターに本を返しに行った。本を読んだ。昼食を食べすぎた。2時ごろ自宅を出た。アーデントとセガミで買い
6時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、レタス、トマト、りんごとイチゴ入りヨーグルト、たまごを食べる。10時前に自宅を出た。ウオッチで交換と買い物をした。粗品をもらった。図書館に向かった。本を借りてロッカーに荷物を
6時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食lパン、レタス、トマト、りんごとイチゴ入りヨーグルトを食べる。10時ごろ自宅を出た。新しくできたショップで買い物をして粗品をもらった。元気村とアーデントと野菜屋で買い物をして帰った
6時頃起床。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。レタス、たまご、りんごとバナナ、イチゴ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。ビデオを数本見た。市役所に電話をかけて健康保険の二重払いのことを尋ねた。資格喪失証明書と健康保険証
6時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。米パン、お好み焼き、たまご、トマト、レタス、リンゴとイチゴ入りヨーグルトを食べる。食べ過ぎてしまった。10時ごろ自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。街へ降り銀行に寄り満期の分
6時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。バナナ、りんご入りヨーグルト、たまご、サラダとトマトを食べる。10時ごろ自宅を出た。旬屋とアーデント、S東美で買い物をした。かぼちゃやイモ類なので重い。肩が凝った。すぐに昼食を取っ
5時に起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。りんごとイチゴ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。9時過ぎに自宅を出た。夢彩都へ行った。開いていなくすでに並んでいた。地階で魚類を買った。にんじんも買ったので重い。3階のシャツは売り
5時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳と児^-ひーを飲む。食パン、レタス、りんごとイチゴ入りヨーグルトを食べる。9時半過ぎに自宅を出た。墓参りに向かった。途中花を買い電車に乗った。墓が坂なので重くてきつい。掃除を雑草を取った。焼香して湿布を持ち