５時過ぎに起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。豆パン、サラダ、トマト、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。１０時半過ぎにエレナまで牛乳を買いに行った。本を読み終えた。昼食を軽めにした。昼寝をした。別の本を読んだ。夕食を食

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