５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。豆ぱん、サラダ、トマト、キーウイ入りヨーグルトを食べる。本を２冊読み終えた。昼食を軽めにした。別の本を読んだ。休息日にした。夕食を食べ過ぎた。夕食が遅くなったので風呂に入るのが１０

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