５時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとサラダ、トマト、キーウイ入りヨーグルトを食べる。本を読み終えた。昼食を軽めにした。昼寝をした。別の本を読んだ。４時半過ぎにJマートまで行った。野菜を買って帰った。夕食を食べ過

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