５時過ぎに起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。菓子パン、トマト、たまご、イチゴとバナナ入りヨーグルトを食べる。疲れているので休息日だ。本を読み終えた。昼食を軽めにした。昼寝をした。別の本を読んだ。夕食を食べ過ぎた。風呂に入

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