６時ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとサラダ、トマト、りんごと部レイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。たまごもたべる。食べ過ぎてしまった。可燃物を処理した。１０時ごろ自宅を出た。税務署まで行って書類をもらった。

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５時半に起床。早かったが起きた。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。蒸かしいも、サラダ、アボカド、りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。11時ごろ車でエレナまで行った。牛乳類を買った。その後生協まで行きかなり買った。

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７時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとサラダ、トマト、リンゴと洋ナシ入りヨーグルト、たまごを食べる。食べ過ぎてしまった。本を読み終えた。昼食を軽めにした。３時ごろ自宅を出た。図書館に行った。新聞を読み本を借りた

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５時半ごろ起床。早すぎたが起きた。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとサラダ、リンゴと洋ナシ入りヨーグルトを食べる。８時半過ぎに自宅を出た。どドンキホーテで頼まれたものを買った。物干しは重いので預けた。後で取りに行くことに

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７時頃起床。寝過ごしてしまった。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。蒸かしいも、りんごと洋ナシ入りヨーグルトを食べる。本を読み終えた。昼食を軽めにした。講演があるので１時前に出た。歩いて駅まで行きホテルの３階まであがった。ちょうど

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５時半ごろ起床。早すぎたが起きた。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとチーズ、トマト、リンゴ入りヨーグルトを食べる。携帯が復活した。バッテリーが１％にまで落ちて反応しなかったのだ。９時半過ぎに自宅を出た。眼科に行った。途中

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７時前に起床。天気はよいが冷えている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダ、リンゴとバナナ入りヨーグルト、たまご、ウイナー^を食べる。寒くて外出できない。本を読んだ。木内一裕の「藁の楯」だ。掃除をした。昼食を食べ過ぎた。本の続きを読んだ

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７時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとサラダ、トマト、リンゴ入りヨーグルトを食べる。本の続きを読んだ。１１時ごろ自宅を出た。フレッシュハウスと野菜屋で買い物をしてイオンまで行った。そこでかなり買ったので重くなり

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５時半ごろ起床。早すぎたが起きた。雪が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとたまご、サラダ、トマト、リンゴ入りヨーグルトを食べる。食べ過ぎてしまった。冷えていて外出できない。本を読んだ。矢月秀作の「ＡＣＴ］だ。昼食を軽めにし

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７時過ぎに起床。寝過ごしてしまった。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。リンゴヨーグルトも飲む。サラダとリンゴ入りヨーグルトを食べる。水が届いた。重いので膝に堪えた。本の続きを読んだ。昼食を軽めにした。昼寝をした。本を読み終え

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６時ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダ、リンゴとイチゴ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。東野圭吾の「人魚の眠る家」だ。昼食を食べ過ぎた。掃除をした。本の続きを読んだ。３時ごろ自宅を出た。夢彩都へ行った。ベスト電

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６時ごろ起床。天気は雨だ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。蒸かしいも、リンゴとイチゴ入りヨーグルトを食べる。１０時ごろ車でイオンまで行った。米や酒等重いものを買った。重いものは配達に頼んだ。霙の中を台車で自宅まで運んだ。服が濡れてしまった

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６時半過ぎに起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。豆パン、サラダ、トマト、たまご、リンゴ入りヨーグルトを食べる。本を読み終えた。掃除をした。膝に違和感があり外出を控えた。昼食を軽めにした。ふれあいセンターへ行き新聞を読んだ。

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６時ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーと飲む豆乳を飲む。たまごと蒸かしパン、サラダを食べる。ほんの続きを読んだ。１１時過ぎに車でエレナまで行った。牛乳類を買ったので重い。台車で自宅まで運んだ。昼食を軽めにした。掃除がしてあった。昼

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６時ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダとたまご、リンゴ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。９時半過ぎに自宅を出た。フレッシュハウスで買い物をした。夢彩都まで行き地階で買い物をした。果物を買ったので重い。帰り

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６時半過ぎに起床。天気はよい。朝食ｌは豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。蒸かしいも、アンパン、リンゴ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。１１時ごろ車で生協まで行った。かなり買ったので配達に頼んだ。そのままエレナまで行って買い物をした。牛乳類を買っ

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６時半ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダ､蒸かしパン、リンゴ入りヨーグルト、たまごを食べる。掃除をした。寒くて外出できない。本の続きを読んだ。昼食を食べ過ぎた。３時前に自宅を出た。図書館に行き新聞を読んだ。本を借

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６時半ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。アンパン、サラダ、リンゴ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。風野真知雄の「当らぬが八卦」だ。工事が家の前で出にくい。昼食を軽めにした。本を読み終えた。佐々木裕一の「あかり」だ。ま

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６時半ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。ピザパン、りんごとキーウイ入りヨーグルト、サラダを食べる。可燃物を処理した。１０時前に自宅を出た。フレッシュハウスで買い物をして図書館に行った。新聞を読み本を借りた。そのまま夢彩

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６時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。ピザパン、サラダ、アボカド、キーウイ入りヨーグルトを食べる。水道工事が家の前まできて騒音がひどい。１０時前に自宅を出た。夢彩都へ行った。地階で買い物をして帰りに野菜屋とＳ東美で

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６時ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。豆パン、サラダ、アボカド、リンゴ入りヨーグルトを食べる。１１時ごろ自宅を出た。車でＳマートでサツマイモを買いまるたかへぜんざいを食べに行ったがすでに終わっていた。買い物をしてエレ

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６時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。豆パン、サラダ、トマト、ブルベリー入りヨーグルトを食べる。可燃物と新聞を処分した。掃除をした。１０時ごろ自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。イオンまで降りて両方で買い物

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６時ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。豆パン、サラダ、トマト、バナナ入りヨーグルトを食べる。飛行機の検索をした。１１時ごろ車でエレナまで行った。かなり買い込んだ。そのまま生協までも行き買い物をしたので荷物が増えた。台車で自

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６時ごろ起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パンとサラダ、イチゴ入りヨーグルトを食べる。たまごも食べる。ダンボールを処理しに行った。旅行の計画を立てた。１１時ごろ自宅を出た。フレッシュハウスで買い物をしてＨＩＳに寄った。飛行

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７時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。ふかしパン、干し柿入りヨーグルトを食べる。１０時半過ぎに自宅を出た。車でエレナまで行った。かなり買い込んだ。そのまま生協まで行った。ＯＫでＬＥＤのシーリングをつい買ってしまった。台車で自

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６時ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。リンゴとイチゴ入りヨーグルトを食べる。サラダとアボカドを食べる。可燃物を処分した。９時半過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。本を返した。皮膚科へ向かった。途中フレッシュハ

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７時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。蒸かしパン、サラダ、りんごとドライフルーツ入りヨーグルトを食べる。１０時ごろ自宅を出た。夢彩都まで行った。ギフト解体があっていた。地階で買い物をして街へ戻り野菜屋で買い物をして帰った。すぐ

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６時半ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。豆パン、サラダ、リンゴと葡萄入りヨーグルトを食べる。９時半過ぎに自宅を出た。ダイハツまで歩いて行った。粗品をもらいコーヒーを飲んだ。歩いて駅まで行き西友で買い物をした。電話をかけ

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６時ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、洋ナシ、ヨーグルトを食べる。本を読み終えた。昼食を食べ過ぎた。３時ごろ車でダイハツまで行った。コーヒーを飲む。粗品をもらった。かまぼこは明日になった。車を置いてココ

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