７時に起床。寝過ごしてしまった。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒー、トマトジュースを飲む。米パン、サラダ、たまご、リンゴとバナナと柿入りヨーグルトを食べる。１１時前に車で買い物に行った。エレナに先に寄り果物類を買った。生協まで走りとう

続きを読む

６時ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。豆パン、サラダ、バナナと柿とブルベリー入りヨーグルトを食べる。９時半過ぎに自宅を出た。青山まで行って買い物をして粗品をもらった。夢彩都へ行き地階で買い物をした。野菜類なので重い。帰

続きを読む

６時ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、トマトジュース、コーヒーを飲む。食パンとサラダ、りんごとブルベリー入りヨーグルトを食べる。１０時前に自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。本を預けて夢彩都まで行った。地階で買い物をして街へ戻

続きを読む

６時ごろ起床。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、トマトジュース、コーヒーを飲む。蒸かしいも、柿とパイナップル入りヨーグルトを食べる。本を読み終えた。鳥羽亮の「鬼風」だ。昼食を軽めにした。昼寝をした。夕食の準備をした。夕食を食べ過ぎた。風呂に

続きを読む

６時ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。蒸かしぱん、サラダ、トマト、りんごと柿入りヨーグルトを食べる。１０時前に自宅を出た。夢彩都へ行った。地階でかなり買ったので重くなった。歩いて帰ったので肩が凝った。昼食を取った。本を

続きを読む

６時ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダとトマト、柿とりんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。水が届いた。掃除をした。本の続きを読んだ。１１時ごろ自宅を出た。車でダイレックスまで行った。牛乳類を買った。帰りに生協に

続きを読む

５時頃起床。早すぎたが起きた。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとサラダ、トマト、リンゴとキーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。本を読み終えた。「実年齢より２０歳若くなる」だ。１０時ごろ自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を

続きを読む

６時半ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダ、バナナとリンゴ入りヨーグルトを食べる。掃除をした。本の続きを読んだ。１１時ごろ自宅を出た。車でエレナと生協で買い物をした。かなり買ったので自宅まで台車で運んだ。工事をした

続きを読む

５時半ごろ起床。雨が降っている。朝食はトマトジュース、牛乳、コーヒーを飲む。食パンとサラダ、アボカド、チーズ、グレイプフルーツとブルベリー入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。大橋巨泉の「ゲバゲバ人生」だ。昼食を軽めにした。２時ごろ自宅を出た

続きを読む

６時ごろ起床。雨が降っている。朝食はトマトジュースと牛乳、コーヒーを飲む。食パンとチーズ、リンゴ入りヨーグルト、サラダを食べる。本の続きを読んだ。雨なので外出できない。昼食を食べ過ぎた。昼寝をした。本を読み終えた。「わたし型屋の社長になりま

続きを読む

６時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒー、トマトジュースを飲む。アンパン、サラダ、リンゴ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。掃除をした。本を読んだ。上野歩の「わたし、型屋の社長になります」と大橋巨泉の「ゲばゲバ人生」だ

続きを読む

６時半ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとサラダ、シーチキンとアボカド、バナナとリンゴ入りヨーグルトを食べる。掃除をした。１０時半過ぎに自宅を出た。県庁で新聞を読んだ。夢彩都まで行った。地階で買い物をした。帰りに

続きを読む

５時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食はトマトジュース、牛乳、コーヒーを飲む。豆パン、りんごとマンゴー入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。１１時ごろ車で夢彩都まで行った。寝具で用事を済ませた。すぐに出てエレナまで行き牛乳類を買った。帰りにガソリ

続きを読む

６時ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒー、トマトジュースを飲む。豆ぱん、バナナとりんごとブルベリー入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。リサイクル屋に電話をかけてきてもらった。ソフアはお金がかかるので検討することにした。結局

続きを読む

６時ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダとトマト、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。タマゴトソーセージを食べる。１０時前に自宅を出た。市役所に行った。途中図書館で新聞を読み本を借りた。市役所で健康診断の手続き

続きを読む

６時半ごろ起床。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲むｊ。蒸かしパン、バナナとリンゴ入りヨーグルトを食べる。サラダとトマトを食べる。１０時ごろ自宅を出た。夢彩都へ行った。地階で買い物をした。電話をかけて待ち合わせした。地階でかなり

続きを読む

５時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳とトマトジュース、コーヒーを飲む。食パンとサラダを食べる。りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。崖の掃除をした。９時半過ぎに自宅を出た。眼科へ行く途中ＪＡの餅つきに遭遇した。餡餅と白もちを買った。ｌ眼科で待

続きを読む

６時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。豆パン、サラダ、トマトジュース、バナナとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。９時半過ぎに自宅を出た。ゆうちょで振込みをした。フレッシュハウスとＳ東美で買い

続きを読む

５時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとサラダ、トマト、りんごとブルベリー入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。１０時前に自宅を出た。フレッシュハウスで買い物をした。元気村でもトマトを買った。そのま

続きを読む

６時ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。ぶどうぱん、カレーまん、サラダ、トマト、バナナとリンゴ入りヨーグルトを食べる。ふれあいセンターへ行き新聞を読んだ。本を返した。デパートまで行きフライパンをみた。買わずにフレッシュハ

続きを読む

６時ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。ぶどうぱん、サラダ、トマト、バナナとリンゴ入りヨーグルト、たまごを食べる。可燃物を処理した。掃除をした。本の続きを読んだ。１０時半過ぎに自宅を出た。元気村とフレッシュハウスで野菜

続きを読む

６時ごろ起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒー、トマトジュースを飲む。豆ぱん、白身のフライ、サラダを食べる。通りの掃除をした。扇風機の掃除をして収納した。本を読んだ。井川香四郎の「裏始末御免」だ。１０時半過ぎに車でエレナまで行った。牛乳類を

続きを読む

６時ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとサラダ、トマト、グレイプフルーツ入りヨーグルト、たまごを食べる。１０時前に自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。街まで降りてフレッシュハウスで買い物をした。そのまま

続きを読む

５時頃起床。早すぎたが起きた。天気は曇りだ。朝食はトマトジュースと牛乳を飲む。蒸かしいも、マンゴーとキーウイとパイナップル入りヨーグルトを食べる。散歩に行った。３体の龍と七福神に遭遇した。エレナまで行き買い物をして帰った。風呂に入った。本を

続きを読む

６時ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとたまご、サラダ、トマト、りんごと柿、パイナップル入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。不燃物を処理しに行った。ついでに本をポストへ返却した。１０時ごろ自宅を出た。元気村

続きを読む

６時ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとサラダ、トマト、バナナとパイナップルとブルベリー入りヨーグルトを食べる。１０時前に自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。本を受け取った。デパートまで行きガス展で粗品を

続きを読む

５時頃起床。台風の影響で風が強い。朝食は豆乳と牛乳、トマトジュースを飲む。バナナとリンゴ入りヨーグルトを食べる。朝が早かったのでごろごろしていた。本を読んだ。昼食を軽めにした。まだ胃が不調だ。昼寝をした。本の続きを読んだ。遠藤彩見の「給食の

続きを読む

５時半ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。豆ぱん、サラダ、トマト、キーウイ入りヨーグルトを食べる。１０時半ごろ自宅を出た。落語の講演だ。電車で会場に行った。電車で姉と会った。講演はすでに始まっていた。三遊亭歌乃介だ。聞き

続きを読む

６時ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。豆パン、サラダ、トマト、グレイプフルーツとバナナ入りヨーグルトを食べる。ウイナーも食べる。散歩ついでに本をポストへ返した。掃除をした。１１時前に車でエレナまで行って買い物をした。

続きを読む