５時ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。９時過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。港まで行き東海大学の実習船望星丸の見学に行った。すでに並んでい

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６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。雨が降り出したので外出できない。本を読み終えた。なかなか面白い。「極刀」だ。昼食を取った。昼寝をした。本を読んだ。川嶋光の「

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５時ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。蒲団を干す。９時過ぎに自宅を出た。歩いて夢彩都へ行った。３階のユニクロに行った。すでに並んでいた。Ｔシャツを買って地

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６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。ベーグルぱん、トマト、キーウイとびわ入ヨーグルトを食べる。サラダも食べる。９時半ごろ自宅を出た。ダイエーで買い物をした。ダイエーのレジのおばさんたちは横着な人が多い。教育が必要だ。

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６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、キーウイとびわ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理する。１０時前に自宅を出た。図書館に行き本を借りた。街へもどりダイエーで買い物をして帰った。昼食をとった。水道のメー

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６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、キーウイとびわ入りヨーグルトを食べる。溝掃除と崖の雑草を取った。ふれあいセンターへ行き新聞を読んだ。そのまま街まで降りた。元気村とセガミで買い物をした。銀行で振り替え

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６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、キーウイ入りヨーグルトを食べる。本を返しにふれあいセンターのポストへ入れた。１１時ごろ車で生協に行った。かなり買い込んだ。配達に頼んだ。そのまままるたかまでヨーグルト

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５時半ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、グレイプフルーツとキーウイ入りヨーグルトを食べる。９時前に図書館に行った。整理券をもらうにに並んでいた。整理番号は１０時２０分からだった。時間があったので新聞と本

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５時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。１０時ごろ自宅を出た。街へ行った。びわのイベントがあっていた。旬屋と元気村で野菜を買った。電話をかけて待ち合わせをした。

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６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、キーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理する。蒲団を干す。９時半過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。セブンイレブンとゆうちょに寄り振り替え手続きをし

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６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。あんまん、グレイプフルーツと黒豆入りヨーグルトを食べる。蒲団を干す。９時半過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。ダイエーに行き買い物をした。野菜屋でも買ったので重くなった

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６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、グレイプフルーツ入りヨーグルト、蒸かし芋を食べる。１０時前に自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。夢彩都のユニクロに行った。すでにセールは終わっていたので何も買

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６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、キーウイ入りヨーグルト、シーチキン入りサラダを食べる。可燃物を処理する。９時半ごろ自宅を出た。夢彩都へ向かった。途中ふれあいセンターで新聞を読んだ。夢彩都で果物を買

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６時頃起床。雨が降ってきた。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、キーウイ入りヨーグルト、アンマンを食べる。１０時半過ぎに車でエレナまず行った。乳製品を買い生協へ行った。かなり買ったので配達に頼んだ。ＡＴＭで預金の振り替えをした

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５時ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。くるみパン、トマト、キーウイ入りヨーグルトを食べる。餡餅も食べる。７時半ごろ散歩に行った。駅まで歩いた。１１時ごろ車でレッドキャベツにリンゴ買いに行った。途中空気圧を入れた。レッド

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６時頃起床。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、葡萄入りヨーグルト、カステラを食べる。ふれあいセンターへ行き新聞を読んだ。１１時ごろ車で米とぎに行った。寮が多いので重い。帰りに生協で買い物をした。昼食が遅くなる

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５時ごろ起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。あんぱん、キーウイとトマト入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理する。９時半過ぎに自宅を出た。ゆうしょに行った。フレッシュハウスで買い物をした。銀行に行きおろし替えをした。こちらの要望

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５時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。９時半過ぎに自宅を出た。ダイエーに行き買い物をした。テンプラが安い日なので買った。いつも買う白身のたれつきテンプラを一人の

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５時半ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。菓子パン、りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。９時半過ぎに自宅を出た。銀行に行きおろし替えをした。粗品をもらった。フレッシュハウスで買い物をした。車にきてもらいエレナまで行き

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６時頃起床。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、グレイプフルーツとキーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理する。本を読み終えた。「ぶっとび大名」だ。なかなかおもしろい本だ。池井戸潤の「かばん屋の相続」を読んだ。昼食

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６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。菓子パン、キーウイとトマト入りヨーグルトを食べる。掃除をした。１０時半ごろ車でエレナまで買い物に行った。牛乳などを買いそのまま生協まで行った。かなり買ったので配達に頼んだ。帰りにガソ

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５時ごろ起床。早すぎたが起きた。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。菓子パン、りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。９時半過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。夢彩都まで行った。イベントがあっていたので覗いた。地階へ

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５時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、トマト、りんごとぐれいおぷフルーツ入りヨーグルトを食べる。本を読み終えた。「NHK気になることば」だ。別の本を読んだ。沖田正午の「ぶっとび大名」だ。なかなか面白い。１１時

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５時半ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。あんぱん、くるみぱん、リンゴとキーウイ入りヨーグルト、サラダを食べる。可燃物を処理する。蒲団を干した。９時半過ぎに自宅を出た。年金事務所に行った。書類をもらい街へもどった。途中県

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６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。ライ麦ぱん、トマト、りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。９時半過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで本を返した。ダイエーまで降りて買い物をした。両方のダイエーに寄った。帰りに元気

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５時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。ドイツのパン、りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。ふれあいセンターへ本を返しに行って再度借りた。新聞を読んだ。不燃物を処理した。１１時前に車でエレナまで行き牛乳などを買った

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６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。くるみパン、グレイプフルーツとトマト入りヨーグルトを食べる。蒲団を干す。洗濯物干して掃除をした。１０時前に自宅を出た。旬屋で花を買い電車に乗った。墓参りをした。ついでに雑草取りをした

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５時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。チバタツイストパン、くるみぱん、トマト、グレイプフルーツとキーウイ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。１１時前に車でエレナはまず行き牛乳などを買った。生協まで行きかなり買い込ん

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６時頃起床。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、キーウイとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。高遠智子の「食べ物だけで余命３か月のガンが消えた」だ。なかなかの本だ。『はちみつの酵素がよい、赤リンゴよりも青い

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