6時頃起床。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、リンゴ入りヨーグルト、サラダを食べる。浴室の掃除をした。羽毛ふとんのカバーを取り付け蒲団を敷いた。料理の手伝いをした。昼食を軽めにした。洗面所の隅を掃除をした。湿
6時頃起床。天気はよい。室温は10度だ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、リンゴ入りヨーグルト、サラダとサラダ豆を食べる。本の続きを読んだ。2階のガラス窓に結露の防止シールを貼った。12時ごろ車でダイエーまで行った。2階と3
7時前に起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パンとトマト、グレイプフルーツとりんご入りヨーグルトを食べる。サラダも食べる。可燃物を処理した。蒲団も処理した。10時半過ぎに車で破壊参りに行った。ガソリンを入れに行った。途中歯医者に
6時半ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。米パン、サラダ、トマト、リンゴ入りヨーグルトを食べる。本の続きを読んだ。重松清の「空より高く」だ。10時半過ぎに自宅を出た。生協まで車で行った。かなり買い込んだ。OKとダイソーに
5時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、たまご、リンゴ入りヨーグルト、サラダを食べる。食べ過ぎてしまった。ふれあいセンターへ行き新聞を読んだ。10時半ごろ車でダイレックスに行った。LEDを買いに行った
5時半ごろ起床。天気はよい。室温は12度だ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、リンゴ入りヨーグルト、サラダを食べる。本の続きを読んだ。10時半過ぎに自宅を出た。両方のダイエーで買い物をして街へ行った。野菜屋と旬屋、元気村、フ
5時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、チーズ、リンゴ入りヨーグルト、サラダを食べる。可燃物を処理した。ふれあいセンターへ行き新聞を読んだ。本の続きを読んだ。11時前に車で生協まで行った。買い物を済ませて配達に頼ん
5時頃起床。早すぎたが起きた。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとチーズ、サラダとトマト、リンゴ入りヨーグルトを食べる。隣の人からもらい物が玄関においてあった。ふれあいセンターで新聞を読んだ。10時過ぎに自宅を出た。互助組
7時過ぎに起床。寝過ごしてしまった。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダ、バナナとリンゴ入りヨーグルト、たまごを食べる。本を読んだ。11時前に自宅を出た。雨はあがっている。街の駐車場に停めた。デパートとセガミとで別れた。
5時半ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。アンパン、リンゴとブルベリー入りヨーグルト、サラダを食べる。可燃物を処理する。洗濯物を干す。10時過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。そのまま街まで降りた。元気村と
6時過ぎに起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。蒸かしパン、りんご入りヨーグルト、サラダを食べる。本の続きを読んだ。11時前に自宅を出た。車で買い物に行った。先にエレナで買い物をして生協まで行った。たくさん買ったが配達の額に
7時前に起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳、牛乳とコーヒーを飲む。ふかしパン、リンゴ入りヨーグルト、サラダを食べる。朝食を軽めにした。10時ごろ自宅を出た。図書館に行った。新聞を読み本を借りた。帰りにセガミ、旬屋とダイエーで買い物をして帰った。
7時前に起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとバナナ入りヨーグルト、サラダを食べる。洗濯物を干す。10時ごろ自宅を出た。フレッシュハウス、旬屋とセガミ、ドラッグイレブンで買い物をした。またも重くなってし
7時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。あんもち、リンゴ入りヨーグルト、サラダとトマトを食べる。洗濯物を干す。かなり冷えている。10時過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。そのまま街まで降りた。フレッシュハウス、元気
5時半ごろ起床。天気は曇りだ。室温は12度だ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、リンゴ入りヨーグルトを食べる。9時半過ぎに自宅を出た。かなり冷えている。フレッシュハウス、元気村で買い物をした。デパートでも頼まれた雄著を買った
6時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。塩ぱん、洋ナシとイチゴ入りヨーグルト、サラダとトマトを食べる。本を読み終えた。小雨が降ってきた。掃除をした。昼食後買い物に行った。車でまずSマートへ行きヨーグルトを買った。その
7時前に起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。あんぱん、リンゴ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理する。お米の配達がとどいた。田舎から30キロ送ってきた。10時前に自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。そのまま街まで降
7時頃起床。天気はよい。朝食はコーヒーを飲む。サラダ、りんごと洋ナシ入りヨーグルトを食べる、。蒲団を干す。洗濯物を干した。本を読んだ、11時ごろ車でエレナまで行った。かなり買ってしまった。そのまま生協まで行った。重くなったので配達に頼んだ。
7時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダ、リンゴ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干す。掃除をした。10時前に自宅を出た。フレッシュハウス、セガミ、S東美とドラッグイレブンで買い物をしたので重くなった。買えって塗り薬を
7時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。くるみパン、キーウイ入りヨーグルト、サラダを食べる。洗濯物を干す。9時半過ぎに自宅を出た。JAでもちつきなので行った。すでに並んでいた。1時間ほど待たされた。待っている間にぜんざいを
6時半過ぎに起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、リンゴ入りヨーグルト、サラダを食べる。可燃物をした。不燃物を処理しに行ったついでにふれあいセンターで新聞を読んだ。予約していた本を受け取った。一旦戻って自宅を出
6時頃起床。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。サラダも食べる。掃除をした。本を読み終えた。岡本裕の「薬をやめれば病気は治る」だ。朝寝をした。昼食後またも昼寝をした。雨が
5時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、リンゴ入りヨーグルト、サラダを食べる。室温は13度だ。11時ごろ自宅を出た。街まで降りた。ダイエーとセガミで買い物をした。電話をかけて待ち合わせした。車に来てもらい拾
7時前に起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダ、リンゴ入りヨーグルト、たまごを食べる。可燃物を処理する。10時半ごろ自宅を出た。温泉に車で行った。1時間半はかかった。日帰り温泉に入った。すぎに風呂に入ったが熱くて入れない
7時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、トマトとリンゴ入りヨーグルトを食べる。掃除をした。11時近くに車で買い物に行った。エレナと生協でかなり買い込んだ。生協の分は配達にたのんだ。帰りにガソリンを入れに行った。昼食
6時頃起床。天気はくもりだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、リンゴ入りヨーグルト、サラダを食べる。9時半過ぎに自宅を出た。青木に行き粗品をもらった。旬屋とフレッシュハウス、セガミ、ドラッグイレブンで買い物をして帰った。重く
5時頃起床。天気はくもりだ。早すぎたが起きた。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、リンゴとキーウイ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干す。右腰が痛む。9時半過ぎに自宅を出た。青山まで行って粗品をもらった。街へもどりダイエーで買い
5時半ごろ起床。天気はくもりだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。あんぱん、トマト、サラダ、リンゴ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理する。本の続きを読んだ。朝寝をした。横になっていると寝ていた。宅急便が二つきた。ナッツだ。新聞を処理した。
7時頃起床。天気はくもりだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマトを食べる。ふれあいセンターへ行き新聞を読んだ。予約していた本を受け取った。車に行き置いていた大根とティシュを持ってきた。掃除をした。本を読んだ。鳥羽亮の「阿修羅」だ