６時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとりんご、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。９時半過ぎに自宅を出た。フレッシュハウスと元気村で買い物をした。野菜なので重くなり一旦帰った。再度車でダイエーまで行った

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６時半ごろ起床。天気は晴れだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。ベーグルパンとリンゴ、ブルベリー入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理する。１０時ごろ自宅を出た。郵貯に行った。野菜屋とダイエー、Ｓ東美で買い物をした。重くなってしまった。肩がや

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６時ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとブルベリー入りヨーグルトを食べる。歯茎の晴れはだいぶひいたがまだぶよぶよしている。本を読んだ。藤水名子の「奉行闇討ち」だ。掃除をした。昼食後車で生協へ行っ

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５時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとブルベリー入りヨーグルトを食べる。本を読み終えた。「AV女優の社会」と「浜町堀異変」だ。続けて「青春の門」を読んだ。１０時半過ぎに自宅を出た。車で生協まで

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７時ごろ起床。寝過ごしてしまった。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、柿とグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。電気のブレイカーが落ちた。ふれあいセンターへ行き新聞を読んだ。ローソンで楽天のカードを買った。りんご

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５時ごろ起床。天気はよい。朝食は抜きだ。健康診断の日だ。弁当を作る。可燃物を処理する。８時ごろ自宅を出た。松竹梅を持って電車でハートセンターへ行った。途中ローソンで牛乳を買った。検査の尿を取った。問診と血圧、血液を取られた。医者の診察があっ

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５時ごろ起床。早すぎたが起きた。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごと柿入りヨーグルトを食べる。弁当を作る。９時過ぎに自宅を出た。不燃物を処理した。ダイエーまで行き買い物をした。両方で買ってしまった。野菜屋に

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５時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごと柿とグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。米をとぐ。９時半過ぎに自宅を出た。セブンイレブンに寄った。郵貯で支払いをした。そのまま歯医者まで歩いて行った

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６時ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごと柿とキーウイ入りヨーグルトを食べる。ウイナーも食べる。可燃物を処理する。９時半過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。本を再度借りなおした。その

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６時ごろ起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごと柿入りヨーグルトを食べる。バナナも食べる。朝食を食べ過ぎた。本の続きを読んだ。９時半過ぎに自宅を出た。街まで行きAプライスでコーヒーを買った。セガミとダイソーに寄

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６時ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごと柿入りヨーグルトを食べる。９時半ごろ自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。そのまま街へ降りた。フレッシュハウスと旬屋で買い物をして帰った。野菜類なの

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６時半ごろ起床。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳を飲む。あんぱん、リンゴ入りヨーグルトを食べる。胃が不調で朝食を軽めにした。１０時半ごろ車で生協へ行った。もちつきは終わっていた。買えないのでダイエーまで行って買い物をした。別の生協まで行った

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７時ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、グレイプフルーツとバナナ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理する。歯医者へ行く日だ。９時半ごろ自宅を出た。歯医者へ行く途中フレッシュハウスに寄った。買い物をした。歯

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７時ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとキーウイとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。室温は８度だ。９時過ぎに自宅を出た。ダイエーまで降りて買い物をした。重くなってしまった。旬屋とフレッシュハ

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７時前に起床。天気は雪だ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。室温は９度だ。寒くて外出できない。本を読んだ。電話がかかり車まで荷物を取りに行った。昼食後も本を読んだ。一日中本を読んだ。小

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５時半ごろ起床。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、りんごとキーウイと部レイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。サラダも食べる。可燃物を処理する。はしごを借りる件を延期した。本を読んだ。池上彰の「経済のニュースが面白いほ

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７時ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとサラダ、りんごとブルベリー入りヨーグルトを食べる。９時過ぎに自宅を出た。ゆうちょに寄って粗品をもらった。野菜屋とダイエーで買い物をして帰った。途中車で拾われた。そのままエレ

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６時ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。１０時ごろ自宅を出た。ふれあいセンターで投票した。そのまま街まで降りてS東美とフレッシュハウスで買い物をして帰った

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７時ごろ起床。寝過ごしてしまった。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとチーズ、トマト、魚のテンプラ、りんご入りヨーグルトを食べる。肩がやはり凝ったままだ。９時過ぎに自宅を出た。水産加工品のイベントへ向かった。すでに並んで

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６時ごろ起床。天気は曇りだｆ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。菓子パンとトマト、リンゴ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理する。不燃物も持っていった。はしごの件を近所の人に頼んだ。夢彩都へ向かった。靴の返品だ。重いのでどこにも寄らない。返

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５時ごろ起床。早すぎたが起きた。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。菓子パンとトマト、キーウイ、リンゴ入りヨーグルトを食べる。９時すぎに自宅を出た。雨は止んでいる。夢彩都へ向かった。途中ダイエーで買い物をした。夢彩都の３階で靴をみた

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６時ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パンとトマト、キーウイ、リンゴ入りヨーグルトを食べる。９時過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。図書館に向かった。途中フレッシュハウスで買い物をした。図書館で本を借りて街

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６時半ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理する。カーペットとこたつ蒲団を干した。掃除もした。１０時過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。その

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７時ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、リンゴ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。「怨歌の誕生」だ。昼食の途中で生協まで慌てて買い物に行った。車で行った。かなり買い込んだがすべて配達に頼んだ。３時ごろ配

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７時ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳とコーヒーを飲む。食パンとトマト、リンゴ入りヨーグルトを食べる。久しぶりに外出した。咳は出なくなった。夢彩都へ向かった。途中ふれあいセンターで新聞を読んだ。そのままダイエーにも寄り買い物をして夢彩都へ行

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７時ごろ起床。天気は晴れだ。室温は１０度で冷えている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パンとトマト、リンゴ入りヨーグルトを食べる。体温は下がっている。リサイクル屋から電話があった。別のリサイクル屋に電話をかえ予約した。ふれあいセンターへ行き新

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６時半ごろ起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パンとトマト、リンゴ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理する。歯医者へ電話して予約の変更をした。本を読んだ。藤沢周平の「闇の傀儡師」と米山公啓の「お医者さんが話せない間違いだらけ

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６時ごろ起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。咳や鼻水がでる。風気味で一日横になっていた。室内でもマスクをした。本を読み終えた。「青春の門」だ。昼食後も別の本を読んだ。渡辺

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６時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。１０時過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。そのまま街まで行きフレッシュハウス、元気村、S東美とイレブンドラ

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